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膳食养生
膳食养生就是按照中医理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法。
忌常吃烤羊肉串
忌常食水产类食物
吃螃蟹忌不讲卫生
忌经常吃咸鱼
忌吃蛙肉
宜常食海带
肉类对人体营养保健价值
宜适量吃动物油
及不良饮食习惯
鲜肉忌反复冷冻
猪油渣有害忌食用
宜不渴也喝水
宜晨起坚持喝水
矿泉水宜科学饮用
强劳动后忌立即喝水
饭后忌过度喝水
忌用沸水冲补品
忌过量或生吃鸡蛋
宜常食蛋类食物
奶类食物宜常食
忌食死胚蛋
忌食臭鸡蛋
喝牛奶忌不注意方法
酸奶、牛奶宜常食
酸牛奶宜注意方法
忌空腹喝酸牛奶
忌过量饮牛奶
人类宜常吃谷类食物
大麦谷芽保胃宜常食
粗粮营养更丰宜常食
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