揉太冲穴解郁散结又养肝

如果你的额头总有大粒痘痘不断，邪说明你的肝脏已经积累了过多毒素。不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间工作，毒素就会积累下来。中医研究发现，长期的情志不疏、劳心伤神的人，会影响肝的疏泄功能，额头上常常会长出痘痘来。一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心土，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。如果你的左脸上出现痘痘，这就是提醒你该注意放松心情、消除紧张感了。

在中医理论中，肝不仅有藏血的功能，是身体里藏血的脏器，更管理着情志。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，如果长期情志不畅，造成气机淤滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁，这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 《（三国演义》里面的一个故事叫“三气周瑜”，周瑜是吴国的大将军，才华横溢。而蜀国有一位诸葛亮，更是足智多谋。周瑜心胸狭窄，经常生气，他有句名言：“既生瑜，何生亮？”意思是既然生了我周瑜，何必再生诸葛亮？久而久之周瑜就积劳成疾。最后一次他生气的时候，血往上涌，一命呜呼了。所以怒则伤肝、伤气血，气血往上冲、往上涌，这时人非常危险，有的就会脑出血。这一点大家一定要注意，保持遇事不怒、不生气的心态非常重要。

悲胜怒，当一个人生气的时候，怒气满胸，肝气非常旺盛。如果这个时候吵架，如果生气的一方被气哭了，其身体的肺气就旺盛了，它就把肝气平下去了，反倒没事了。

如果气闷不散，大家要多揉肝经的太冲穴，这真是金科玉律。太冲穴位于脚背上大脚趾骨与第二脚趾骨的交汇处，揉太冲穴即可解郁散结，又能舒肝健脾，对于爱生气的人来说真是个法宝。它才是真正的“消气穴”。

还要切记根据时辰养肝：凌晨1—3点，是肝活动最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境．肝最弱的时间是下午1—5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。 肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休患，但下午1—5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。