丑时深睡最养肝
凌晨1-3点,肝经“值班”。肝经是主生发的,这个时候的阳气比胆经“值班”的时候要生得大一点了。肝脏要解毒、要造血,就是在这个时候进行,所以半夜里,千万别去酗酒,千万别沉速于游戏了。这个时候人体得休息,肝还要“工作”。有肝病的人多是爱熬夜的人,因为半夜肝要造血、要解毒,如果不给它喘息的机会,自然就容易发病。
究竟肝是什么?它在人体内有什么功能?
肝脏位于腹部右上方,承担着维持生命的重要功能。从分量上看,一般的正常肝脏的重量是1200-1600克,只不过占体重的约1/50,即使是小孩也不过就占1/30。它也是人体内最大的内脏器官。肝脏的主要功能是分泌胆汁,储藏动物淀粉,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等,还有解毒、造血和凝血作用。
我们知道,肝藏血,主疏泄。所谓的“藏血”,是指肝有贮藏血液和调节血量的生理功能。肝的藏血功能,不仅是单纯的贮藏,还可以使阳气的生成受到节制,同时,还能有效地防止出血。
也就是说,身体在因为受到侵袭发生了“流血”事件的时候,由于肝脏对血液有调节和贮藏的作用,使得身体有一定的血量可以应急。
肝的“主疏泄”功能反映了肝主升、主动的生理特点,是调畅全身气机,推动血、津液运行,促进脾胃运化等的一个重要环节。23点至凌晨3点为子丑时,是胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,“躺下去回血,站起来供血”。如果你每晚22点左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了。肝胆开始回血,把有毒的血过滤掉,产生新鲜的血液,到100岁也没有胆结石,也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到凌晨1点多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,不仅肝气犯脾,影响脾的生清功能(在上则为晕眩,在下则为殇泄),而且肝气犯胃,还影响胃的降浊功能(在上则为呕逆,在中则为胀满疼痛,在下则为便秘)。此外,女性的排卵和月经来潮、男子的排精,与肝的疏泄功能也有密切的关系。
聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系的人,不聪明的人就是应该被淘汰的人。我们应该充分了解人体各部分的生理活动,皆与肝有密切关系。现在有些人肝不太好,特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳,有些是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。由于晚上经常不睡觉,入就虚弱了,也就是说秩序太乱了,病毒已经到了细胞里了。子时熬夜胆就无法换胆汁,当人身体处于最薄弱的时候就形成肝炎,甲肝比较好治,乙肝就很难治。乙型肝炎就意味着将来40%—60%的肝硬化。这些人就容易得胆结石、囊肿等各种病症。
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