戌时敲打心包经 解郁减压护心强身

戌时（晚7-9时），心包经当令。对应属相是狗，天黑后，从戌时狗开始守夜看家，故称“成狗”。《黄帝内经》说心为君主之官，心包就像侍应君主的近臣，狗是保护主人，心包经是保护心脏的。这个时候该吃晚饭了，一定要吃得开开心心，不要喝酒和暴饮暴食，否则容易得心肌缺血。此间最易心热烦躁脾气大，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡时宜采取右侧卧位。

心包经值班的时候，我们的心气比较顺了。这个时候是我们一天当中的第三个黄金段，这个时间你可以学习，可以去散步、去锻炼身体。但是，当心包经值班时间快结束时，可能是你散步回来以后，你需要再喝一杯淡茶水或者是水，让你的血管保持通畅。

何谓心包？顾名思义，心包似乎有“包心”的意味。在中医学说中，心包为心看门护院。其实心包就是心外面的一层薄膜。这层薄膜对于心备加体贴、呵护，邪气犯心，必先攻击心包。也可以说，有了心包相当于给心上了保险，手厥阴心包经主治的疾病大多与心脏、神志有关。实践证明：心包经与我们的生活须臾不可脱离，我们有必要对其进行多侧面、全方位的认识。

心包经与我们的日常生活有什么样的关系呢？一个非常明显的例子就是我们在紧张的时候手心容易出汗，到底为什么“心里”紧张，汗却那么快地就出现在“手”上呢？因为汗为心的津液，所以，在紧张的时候，人的气机就乱了，手厥阴心包经就以“替补”的形式开始代替心行使功能，心包经的收敛功能不能得到发挥，那么，汗液就散布到了手上。有时候我们的肘臂曲伸起来好像总有点生硬，在较为拘谨的场合不由自主地会搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，实际上搓手心也是在“内求”心包经，希望其发挥功能救自己于危难之中。还有的时候好像也没人得罪你，没有人欠你的钱不还，但总就觉得胸胁胀闷，有时候我们心痛、心烦，心气怎么也不顺，但有时候我们却出乎意料像个傻子一样笑个不停。为什么会这样，平常那些老人在责备的时候多会说， “你这孩子，也不知道是哪根筋出了问题”。或许他们说的“筋”就是“经”，也就是手厥阴心包经。

《黄帝内经》中认为，心经是君主之官。君主之官就有个特性，就是君主不受邪。心包经相当于心经的外卫。外卫是代君受过者，就好像过去的宦官。如果君主有了问题，我们不能去打君主，就是不能直接去打我们的心脏，那会更加危害我们的身体，但是，我们是可以去打宦官，宦官就是替君主受过的，所以可以去拍打心包经。心是君主，那心包就是一个护卫，保护心脏免受外邪的侵犯。对这里而言就是心包经具有“代心受过”的特点，从其循行的具体路线我们也能看出这一点来。心包经出属心包，下膈，历络三焦，起于胸中乳头外一寸天池穴，止于中指指甲旁的中冲穴，左右臂各9个穴位。故可以对付上、中、下三焦之病症．同时还能代心受过，被称为“心仓之臣”，以担当保护我们身体的神明之主（心脏）。

这里我们很容易发现一点，心包经直线经过手掌、手腕、手臂，然后进入左边的心脏，两手是对称的。若出现了唉声叹气、胸闷、乳房痛等情况的时候，用手掌重重地敲打手掌内侧，或者用手掌敲左手手腕上的三个指头处就可以了。要知道，手指上的穴位是经络的末端，如果我们将经络比做是琴弦的话，那么我们手指的练习就好比是在琴弦的一端弹琴，必然带动着整条琴弦（经络）的振动，经络时常活动着，自然就会保持通的状态，手上心包经畅通了，心脏自然就健康。

中医小常识

心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。它的支脉从胸中分出，沿胁肋到达腋下3寸处（天池穴）向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中（劳官穴），沿中指桡侧，出中端桡侧端（中冲穴）。另一分支从掌中分出，沿无名指出其尺侧端（关冲穴），交于手少阳三焦经。