鸡肉补肝又益肾
鸡的种类很多,每一种鸡的功效也有侧重,我们在这里主要为大家介绍鸟骨鸡和黄雌鸡,因为这两种鸡养生祛病的效果最好。
首先说说乌骨鸡,也就是大家常说的乌鸡。乌鸡性平、味甘,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用,《本草纲目》认为乌骨鸡有朴虚劳赢弱、制消渴、益产妇、治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白风丸,就是滋养肝肾、养血益精、健脾固肾的良药。正因为如此,在唐朝,乌鸡就被当作丹药的主要成分来治疗所有妇科疾病,称乌鸡是“黑了心的宝贝”。
女性有白带不正常等妇科病时,用白果、莲肉,江米各25克,胡椒5克,装在乌骨鸡的肚子里,煮熟后空腹吃,效果比吃药好得多。
体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人最适宜吃乌骨鸡,但每次以150克左右为宜。还有一点要注意,鸟骨鸡连骨熬汤滋补效果最佳,町将其骨头砸碎,与肉一起熬炖。炖煮时不要用高压锅,使用砂锅文火慢炖最好。
再说说黄雌鸡,也就是毛为黄颜色的母鸡,它的肉能补益五脏,对伤中消渴、小便淋漓不尽、恶性痢疾等证有很好的疗效。女性朋友产后身体虚弱、食欲不振,就可以炖只黄雌鸡来补身体,这也是民间自古补养产妇的方法。《本草纲目》中还专门记载了一个针对产妇的食疗方,就是把3枚生百合和一些生米放到鸡的肚子里,把口缝合,然后放人锅中加入调味料煮熟,最后再打开鸡的腹部,取出百合、米饭,和着汁、肉一起吃,对产妇特别有益。
另外,还可以把黄雌鸡肉剁碎调成馅,包馄饨吃,每天一顿,效果也是很不错的。
除了鸡肉之外,鸡肝的养肝效果也很好。中医认为,鸡肝性味甘、微温,人肝、肾经,有补肝明日、养血补血之功,适用于肝血亏虚所致的目暗、夜盲、小儿疳积、胎漏、产后及病后贫血等证。所以,我们平时也可以多吃一些鸡肝,或者将鸡肝切片同大米一起煮食,做成鸡肝粥,同样可以起到补血养肝温胃的作用。
虽然鸡对各种体质的人都比较适宜,但是,也曾有专家指出,乙肝患者吃鸡会导致转氨酶升高,所以,患有肝病的朋友吃鸡肉还是慎重为好。另外,补肝还可以吃些小麦、青菜、扁豆、白豆、白萝卜等,特别是小麦,和吃鸡一样也补肝。同样都是补,只不过一个急快,一个温和;北方麦子多,以面食为主,南方吃鸡多,也正是这个道理。
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