辩证调理肾虚可治更年期综合征

女性更年期综合征发生在绝经前后，“七七之年”（45～55岁左右），此时女性先天之气逐渐衰微，天癸将竭，精气不足，引起机体阴阳失衡，要么导致肾阴不足，阴虚火旺，要么导致肾阳虚衰，虚寒内生，要么导致阴阳两虚，进而出现一系列因脏腑经络气血功能紊乱而出现的症状，如月经紊乱、头晕目眩、面色潮红、腰膝酸软、手足心热、失眠心悸、体倦乏力、抑郁多虑、情绪不稳等。肾虚是更年期综合征的致病基础，所以要从根本上治疗，必须养肾补肾。

更年期综合征有肾阴虚证、肾阳虚证、肾阴阳两虚证三种证型。

肾阴虚型更年期综合征以头晕目眩、心悸失眠、潮热出汗、烦躁激动、腰酸腿痛等为典型症状，伴有皮肤干燥、口干、便干、瘙痒等症状。如果选择方药治疗，可用左归丸加减口其组方为：生地黄15克、熟地黄15克、麦冬15克、山萸肉10克、枸杞子10克、白芍10克、茯苓10克、炙甘草10克、制何首乌10克、龟甲30克、山药30克，桑寄生30克。每天l剂，水煎取600毫升，分3次温服。也可选用中成药左归丸或六味地黄丸治疗，可参照说明书或遵医嘱使用。

肾阳虚型更年期综合征以多怕冷、白汗、腹胀、便溏、夜尿频、月经量、腰酸背痛为典型的症状。治疗原则为温肾扶阳，调养冲任。方药可选右归丸加减。其组方为：肉桂5克，山萸肉10克、枸杞子10克，制附了（先煎）10克、鹿角胶（烊化）10克、高丽参10克、白术10克、甘草10克、菟丝子15克、熟地黄15克、山药15克。每天1剂，水煎取600毫升，分3次温服。也可选用中成药右归丸治疗，可参照说明书或遵医嘱使用。

肾阴阳两虚型更年期综台征可见头晕耳鸣、烦躁失眠、烘热汗出等肾阴虚证常见症状，同时还可见怕冷、精神委靡、浮肿疲乏、腰酸背痛、自汗、腹胀，便溏、夜尿频等肾阳虚证常见症状。治疗时宜滋阴补阳，调养冲任。方药可选-二仙汤合二至丸加减。其组方_为：仙茅10克，当归10克、知母10克、黄柏10克、巴戟大15克、仙灵脾15克、女贞子15克、墨旱莲30克、西洋参10克、麦冬10克、山茱萸10克、当归10克、五味子10克。每天1剂，水煎取600毫升，分3次温服。也可选用中成药金匮肾气丸治疗，可参照说明书或遵医嘱使用。

食疗也是不错的选择，大家可以参照下面几个食疗方在家自己做口莲子参芪百合粥：西洋参10克、黄芪15克、莲子30克、百合30克、粳米30克同煮粥，每日早、晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙患者。

归圆甘麦饮：当归身10克，桂圆肉30克，小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎每日早、晚各服1次。绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华的患者服用效果更佳。

赤豆莲子苡仁红枣粥：红枣10枚，赤小豆、莲子、薏苡仁、粳米各30克，入锅煮粥，每日1次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

怀杞枣葚汤：枸杞子10克、红枣10枚、桑葚15克、怀山药30克、瘦肉300克，共入锅炖汤，每日饮汤1次。适用于更年期头晕目眩、困倦乏力、心悸失眠，饮食不香及面色苍白者。

穴位按摩也能辅助治疗更年期综合征，可选择三阴交穴、肾俞穴、神门穴、足三里穴、气海穴中的一个或数个穴位，方便的时候按摩一下，一般每次每个穴位按摩3~5分钟，长期坚持，能有效缓解更年期症状。

更年期女性应注重起居调养，注意劳逸结合，保证充足睡眠，做到生活有规律。应积极参加体育锻炼，_主动做力所能及的家务，或者参加一一些文体活动及社会活动，以丰富精神生活，增强身体素质。饮食上应少食辛辣及牛冷制品，做到饮食有节。可以维持适度的性生活，这样有利于生理和心理健康口由于更年期女性多情绪不稳定，容易激动烦躁，所以平时应尽量多与家人沟通，疏导新发生的心理障碍，家人、朋友也应多给予理解、安慰，避免不必要的语言冲突和精神刺激。