干咳无痰总不好 补养肝肺调情志

问：咳嗽三四年了，干咳无痰，总觉得嗓子痒，有异物感，平躺时会缓解，而在情绪激动时会加重。请问这是怎么回事？有什么好的解决办法没？

答：人的身心是一个整体，情志异常易导致人体气机逆乱。患者的症状也是由身体气机紊乱造成的。气机是否条畅与肺气、肝气密切相关。只有肝气升发与肺气肃降相协调，人体气机才能条畅。

干咳、咽痒等与肺气不足、肺失宣降有关。长期咳嗽必定损伤肺气，使得肺气虚弱，宣发与肃降功能失常。情绪激动往往导致肝木过亢、肺金虚弱不能克制，而使咳嗽加重。而咽中异物感为无形的“痰气”阻于咽喉部。并且，中医经络理论认为肝经过咽喉，因此咽中异物感与肝气不疏密不可分。在情绪激动时，肝气郁结会加重，异物感同样会更明显。

除了服药，还有些窍门可辅助调理身体：

1、调畅情志

在生活中不要过于劳累，经常尝试一些有益身心的娱乐活动，避免压力堆积，例如听舒缓的轻音乐、到草青树绿的环境中散步等等。当情绪难以控制时，可以尝试放慢呼吸频率，做深呼吸，平复心情。

2、食补养肝肺

补肺：百合杏仁粥、猪肺汤。百合和猪肺可以补肺润肺，杏仁能够润降肺气、降气止咳。

疏肝：玫瑰花5克、薄荷3克、白梅花5克。用以上三味泡水代茶饮可以疏肝理气，调畅气机。

止咳：金桔。金桔有理气、止咳之功效，同时又疏肝的作用。

最后，身体要靠养，大夫治病给药缓一时之急，但长期的生活习惯、饮食规律、心理状态对身体的影响不可小觑。