水泉穴——清热益肾、通经活络的关键穴位

水泉穴是肾经的郄穴，具有清热益肾、通经活络之功。该穴位于人体的尼内侧，内踝后下方，当太溪穴直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

一听“水泉”这个名字，就能了解它是能使尿液通畅的，一通畅，体内的毒就能排出去。其功效就在于专门消水肿，治疗小便不利，小便不利就是刚上完厕所，两分钟又想上，每次就撤一点。这是典型的肾气不足，医院通常诊断为泌尿系统感染。

另外大家注意一点，这个穴是郄穴，郄穴都治急性病。什么是肾经上的急性病呢，比如说，急性泌尿系统感染、膀胱炎、前列腺痛证这些方面的问题。

老年男性一般都有前列腺的问题，每天要坚持按揉水泉穴般都有前列腺的问题，每天也要坚持按揉水泉穴。

对女性朋友来说，按摩水泉穴能治疗原发性痛经，这主受是因为水泉穴有活血通经的作用。这里的“经”是指月经，如果月经量特少，但肚子又胀得难受，这种情况就是经血卜不来，这时就要赶紧揉水泉穴。以拇指腹侧先作向心方向推按，再做顺时针方向柔按，手法以局部有酸胀、麻痛感为宜。每侧每次按摩5-10分钟，可手到病除。

此外，这个穴还能治疗足跟痛，这是因为肾经上的穴都跟骨头痛有关系。但要注意这里的足跟痛电是急性的，比如刚爬完山以后，足跟、脚踝酸痛，不妨揉一下这个穴位，立刻就能缓解。如果长期足跟痛，那就需要改揉大钟穴或太溪穴。