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辰时进食有讲究 早餐营养要均衡

辰时胃经“值班”,这个时候是上午7~9点,7点钟我们要吃早饭了,而这个时候是胃经“值班”,早餐只有咸菜和稀饭可不行,最好有肉或者鸡蛋。

辰时胃经“值班”,这个时候是上午7~9点,7点钟我们要吃早饭了,而这个时候是胃经“值班”,所以,胃在此时是最容易接纳食物的。早餐一定要有动物蛋白,要有一味荤,只有咸菜和稀饭可不行,最好有肉或者鸡蛋。

辰时是指上午7~9时,此时该吃早饭了,是胃经在主持一天的大局,胃经当道,此时一定要吃一顿精美丰富的早餐,不吃早餐将伤胃系统。在中医里,脾胃被称为“仓廪之官”,负责掌管人体内的收纳和消化,如果早饭没有吃,那么胃经“当班”的时候就相对被闲置,那么脾经也就没什么可以输送分配的东西了,脾胃就会持空运作,人自然就会感觉头晕无力。人的生命是靠胃经养育的,如果一旦胃经绝断,就会回天乏术了。古代中医抢救重症病人时,会给病人喂一块麦饼,如果病人不能消化,医生就会放弃救治,说明他胃经已绝,不可救治了。可见胃经对人是多么重要。

正因为如此,古人十分重视护膝,席地而坐或者是在跪坐的时候会把两手放在膝盖部位。为什么把手放在那里呢?因为手上有劳宫穴,此穴属火,这就是很多小孩子肚子疼的时候,一些父母将手放置在孩子肚脐位置,轻轻接揉能缓解因受凉而肚子疼痛的原因。另外,对于痛经或经期不稳的女性来讲,出现经期前后乳房胀痛和大腿根酸痛也与胃经有关。因为胃经由脸部向下,会经过乳房正中线下去,胃经不调的则血不足,血下不来,不通则痛。

辰时在十二生肖中所对应的动物是龙,龙尽管只是我国古代传说中的一种神异动物,但它可以说是真正做到了博采众长,而且还有一个特点就是,采集的是每个动物最有生气的部分。比如龙的角,其实就是鹿的角,而鹿茸绝对是生机最旺的。辰时之所以与龙相对,也是在暗示辰时进食的重要性。因为此时胃经当令,能将食物变成充满生机的精血,这对人体健康是非常重要的。

时下流行吃生冷食品,很多人一早就喝果蔬汁,殊不知,对身体而言,受欢迎的永远是温暖的东西,身体温暖,胃循环才会正常,氧气、营养及废物的运送才会顺畅。况且,早餐吃热食才能保护“胃气”。因为早晨的时候,日出刚起,阳气还在生发阶段,大地温度尚未回升,同时夜间的阴气还未除,体内的肌肉,神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定会使体内各个系统更加痉挛,血流更加不顺。早餐前应先喝水,毕竟人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态,此时应适当补充水分。胃经要靠后天的养护,建议早上最好多享用小米粥、热稀饭、热豆浆等。时间要最佳,医学研究证明,7~8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4-5小时为好。

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