按摩肺经 补足肺气不咳嗽

影视作品中，一些年轻人装老年人，除了皱纹和胡子外，一个很明显的标志就是一路走来一路咳，甚至未见其人先闻其声。所以，咳嗽在一定意义上成为了衰弱之病态下的一种表象。不仅如此，有时候，咳嗽还让你和别人的倾心交流被强制打断。干咳尚且如此，如果咳一声一口痰就更是魅力尽失了。咳嗽的原因很多，如肾虚了会咳嗽，那就要补阳虚；肝火旺了会咳嗽，那就去火；脾虚湿气重了还是会咳嗽，那要健脾去湿，着凉了风寒感冒还是会咳嗽，那就要祛寒气。但有些人却是吃什么药都不管用，实际上，这在很大程度上是因为你忽略了一个与咳嗽有关联的重要器官——肺。

肺处于五脏最高的位置，被称为“华盖”。大家都知道古代皇帝所乘的车在上面有一个盖，这个盖起到为皇帝遮风避雨的作用。我们的肺是脏器当中唯一的一个与外界相通的，但是肺又在人的胸腔和心同居，那么心有点君主之官，这个肺恰恰是保了这个心，所以说它就是这个华盖，起到保护人体预防外邪侵袭的作用。

肺为五脏之一，与大肠相表里，因肺叶娇嫩，不耐寒热易被侵袭，故有“娇肺”之称，身体里的其他部位出现了什么病症，动不动就会把肺搭上。肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象，很容易伤风，而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而黏、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧，口唇发红，也是肺火旺的表现。肺是人体的“气管站”，气虚要补，气逆了要顺，气浊了要放，这些都要靠肺，气虚了人的精和神自然就差了。

可见，提到咳嗽，如果你不想到肺，甚至不想到肺经，那你的罪就遭大了。肺经起于手大拇指少商穴，沿着手臂最外侧一直向上延伸。手掌大拇指与手掌连接的部位下方1寸有鱼际穴，手腕折痕的地方有太渊穴、经渠穴（人体的前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸）。上臂中部有孔最穴（前臂掌面桡侧，尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处），手肘处有尺泽穴（肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）。这几个穴位对于治疗咳嗽都很管用，晚上按按可以帮助你不再咳嗽，顺利进入梦乡。

肺最脆弱的时间是晚上9-11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，这里再推荐一则食疗偏方：银耳雪梨汤。选50克银耳，梨2只。将梨切块，银耳加水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮用则有润肺止咳之功效。建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳、清心安神，对治疗肺病有很好的帮助。

从气血的调理来看，对于肺的养护而言，不仅是针对肺这个脏器，还要疏通整个经络。上午7～9点是肺功能最强的时间，在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。这里介绍一个拇指瑜伽止咳法：两个大拇指相互转圈，但是尽量不要使两个拇指相互碰触，其余的手指交叉在下面。因为大拇指指尖即是肺经上的井穴，经常这样做可以激发肺经的气血，使肺经通畅。前后各转上100圈，然后敲打从肩窝开始沿着手臂内侧走到大拇指的这一段肺经，长期坚持能舒和肺经的气血。