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补肺肾之虚、管小病小疾的列缺穴

列缺穴很好找,两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

列缺穴是手太阴肺经的络亢,最早见于《黄帝内经灵枢经脉篇》,它也是八脉交会穴之一,通任脉。有宣肺散邪、通调经脉之功。

列缺穴很好找,两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

《黄帝内经》里记载,列缺穴主要治疗偏头疼、头疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首脍炙人口的四总穴歌,其中一句为:“头项寻列缺。”列缺是八脉交会穴,有宣肺散邪、通调经脉之功。就是说脖子往上的病都可以用这穴位来治疗和调节。

比如落枕,很多人都有过落枕的经历,真的是很痛苦。落枕还是颈椎发生病变的一个前期信号,经常落枕的人,如果不及时调理预防,多半会导致颈椎病。而列缺穴对于预防颈椎病有独到的效果,上班族多半颈椎都有问题,工作问隙揉揉列缺穴是很有好处的,以免积劳成疾。按摩列缺穴时,双手宜轻握拳,拳心向上,轻放桌上,然后如法或按或掐或揉。

很多时候,我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛,这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表,还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。

列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是“阴脉之海”,有补肺肾阴虚的功能。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩以及更年期的一系列不适症状都有很好的调节作用。

手腕活动不便、手掌发热、前臂各种活动感觉的所有不适,也是列缺穴的“分内事”。

除了按揉外,刺激列缺穴还可以用弹拨的手法,就是在穴位处做横向推搓揉动,使肌肉、筋腱来回移动,以有酸胀等感觉为佳。如果平时感到脖子不舒服,或者僵硬疼痛,就可以拨动列缺穴,不适感就会迅速减轻。

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