穴位疗法治疗男性早泄

中医学认为，早泄的原因虽然很多，不过最根本的原因还足虚损（肾、心、脾虚）和肝胆湿热，当然，心理性早泄不在这个范围之内，因此中医提倡的穴位疗法其实也是从这些早泄的根本原因人手。

1、自我保健疗法。点按双腿上的三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1-2次，每次30-40分钟。

2、坐式疗法患者取坐式，比目放松，取上星，百会、通天、肩井、中府、神门、劳官等，采用点、接、揉、拿，振颤等手法，每坎30-40分钟。

3、俯卧式疗法。患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞，肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳，昆仑、委中。用点、接、揉搓、拍打、撮颤等手法。每日治疗30分钟，每周5次，坚持治疗1个月。

仰卧式疗法。患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30-40分钟，每周5次，1个月为1疗程。

早泄，无论是功能性的还是器质性的，治疗都重在预防。夫妻双方要加强性知识的教育，了解女性性高潮较男性冉现较晚的生理性差异，偶尔发生早泄，不要埋怨男方，早泄较显著，夫妻之间要互相体谅，积极治疗。

另外，在日常生活中要积极参加体育锻炼，以提高身心素质；调整情绪，消除各种不良心理，性生活时要做到放松，切忌纵欲，勿疲劳后行房；多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。但阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

肾经是身体里的养肾“百宝箱”

人体有五脏六腑，有12条经脉（十二正经），这五脏六腑和正经很有意思，每一条经脉对应一个脏腑，比如肝脏与肝经对应，肾脏与肾经对应。《内经-海论》说：“十二经脉者，内属于脏腑，外络于支节。竹这句话非常简洁地概括了十二正经与脏腑之间的关系：12条经脉，在人体内部，隶属于所对应的脏腑，在人体外部，分布于四肢、头和躯干口根据这一特点，我们能够发现一个养生保健的小窍门：保养人体内部的脏腑，可以通过刺激位于体表的与该脏腑对应的经络。比如说，保养肾脏，对位于体表的肾经进行刺激就行了。

我们先看看肾经在哪儿

肾经全称是足少阴肾经，它起于脚小趾之下，斜行止向脚心附近的涌泉穴，在脚内踝的舟骨粗隆处分成两个分支，一个分支进入脚跟之巾，另一个分支沿着小腿内侧向上循行，经过胭窝内侧、大腿内后侧，通过脊柱，进入人体内部，内属于肾，并联络膀胱。直行的主十脉，从肾向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根部。肺部支脉，从肺部出来，连络心，流注于胸中，与手厥阴心包经相接。

上面的这段关于肾经循行路线的叙述比较专业，一般读者不容易看懂，也没必要知道得那么细。大家可以参照人体经络穴位图，看看肾经大致经过哪些地方，有一个总体印象就行。

那么如何利用肾经养肾护肾呢？最简单的方法就是用手掌或者按摩锤之类的工具沿着肾经循行的大致路线拍拍、敲敲，对肾经起到刺激作用就可以了。

当然，也可以充分利用肾经一上的穴位，选取肾经上的重要穴位进行按摩、艾灸等，比如涌泉穴、太溪穴等。一般每个穴位每次按摩3～5分钟，或者艾灸15分钟左右便可，不用太在意按摩方法。