什么是心火？

中医理论认为，健康的人体内是存在一定程度的火的，他们将这种火称之为生命之火。火是人体各项生理活动的能址来源。虽然它对人体起着如此重要的作用，但如果＂烧得过旺”也会给人体带来危害。就像人的体温，只能维持在36-37摄氏度之间，持续低千36摄氏度是过低，高于37摄氏度是发热，过低或过高都是身体健康出现问题的表现。人体内的火如果火势奄奄一息，人体各项生理功能活动就会受其影响无法顺利进行。如果火势过旺即我们所说的上火，即会使人出现失眠盗汗、心烦意乱、小便赤黄、口舌生疮等症状。

五脏六腑皆有阴阳之气，就是说心、肺、胃、肝、肾都各自燃着一把火，心是五脏之首，心火属于最常见的上火种类。引发心火的原因主要有以下几个。

原因一：忧思过度

女性较之男性更易发心火。这与她们天生心思续密，凡事考虑得多有很大关系。很多事情想得再多也无法预料到其结果，只是伤神费心，一旦事情结果出乎了自己的想象之外，还会使情绪压抑、低落。不良情绪是引发心火的首要因素。

原因二：睡眠不足

现代社会处处都充满着竞争，这使得人们每天都生活在重压之下。高度紧绷的神经在晚上的睡眠时间也无法放松下来，千是，入睡难、浅睡易醒导致睡眠时间不足，引发心火。

原因三：高温干燥的天气

在炎热的夏季和秋季，持续的高温和干燥的天气，使人体内的水分迅速蒸发，缺少了水的液润，人体内的火气开始蒸腾、上升，引发心火。

原因四：热辣食物

辛辣刺激的食物最能唤起人的胃口，使人瞬间食欲大增，但也正是这类重口味食物，都属于热性，食用过多就会引发心火。

既然五脏均有火，如何准确判断自己体内的旺火是否属于心火呢？中医认为，心开窍于舌，所以心火旺盛的最明显表现是口腔溃疡，大多还伴有心烦、口渴、舌苔发红等。