驾驶人防洽痔疮10大秘笈

俗话说：“十人九痔。”可见痔疮患者之多。现在很多人需要长时间坐着工作，久坐则血脉不行，血脉不行致浊气淤血，流注肛门而生痔。驾驶人的工作特点是久坐及生活、饮食不规律，所以容易发生痔疮。因此，驾驶人要及时防治痔疮。

1.定时排便，保持畅通

养成良好的排便习惯，做到定时排便，保持大便通畅，这是远离痔疮的第一步。每当有明显便意时，就应立即如厕，集中精力排便。

2.调整体位，加强活动

在日常生活和工作时，不要久蹲、久坐或久站，要注意活动，调整体位，加强体力活动；在开车时，要有意地定时移动臀部，自觉调整体位，防止局部长时间受压；在停车时，一定要下车活动，以免肛门部淤血生疮；在久坐之后，要利用吃饭或上厕所的时间多活动一下下肢，避免坐姿一直刺激肛门。此外，选择类似救生圈的特殊座垫也不错，以竹垫最佳。

3.饮食结构，注意合理

日常生活中要多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生莱等。少吃辛辣刺激性食物。

4.加强锻炼，自我按摩

经常参加如广播体操、太极拳、气功等多种体育活动，会有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

5.便后睡前，热水坐浴

每天早晚都可用温水坐浴，以保持肛门周围的清洁卫生，同时也能促进局部的血液循环。常用温水清洗会阴部，有条件的可用洁身器冲洗，有痔核脱出时应及时还纳。

6.定时进餐，注意饮水

在平时应注意多饮水，多吃些含纤维素多的食物、新鲜蔬菜及水果，以防大便干燥导致便秘。尽量饮食规律，按时进餐。每天早上喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

7.提肛运动，坚持做好

可用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环，方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1组，每组做30次。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定作用。

8.轻度痔疮，首选药疗

在一般情况下，痔如果没有症状就不需要治疗，即“痔”不需要根治。痔如果发生症状就需要治疗，首选用药治疗，药物治疗适用于各种内痔、外痔、混合痔。

9.手术治疗，因人而异

痔疮诊断明确后一般不首选手术，只有出现合并症，如痔嵌顿、血栓形成、出血或脱垂严重的3期、4期内痔才需要手术，手术治疗的目的就是消除症状。传统的手术方法有痔切除术、冷冻疗法、胶圈套扎疗法、注射疗法。近年来，微创治疗技术蓬勃发展，在痔疮手术方面主要有PPH手术、血管结扎束痔切除术、超声刀痔切除术、超声引导下痔上动脉结扎术等，各有其适应症及不足，医师会根据症状及各人的具体情况选用。

10.治疗痔疮，小心被骗

社会上有不少号称“无痛、根治、即治即走、不复发”的所谓高新技术治疗痔疮，如激光、红外线、射频、微波、电子等等，具有极大的欺骗性，病人极易复发，而且痛苦更大。因此，治疗痔疮时，还是应该去正规医院可靠一些。