谢添：人就要活动

1914年6月18日出生。原名谢洪坤，曾用名谢俊。原籍广东番禺，生于天津。新中国成立后，他先后在《民主青年进行曲》、《新儿女英雄传》等影片中，塑造了众多性格迵异的人物形象。1958年他主演《林家铺子》，名动一时。电影《茶馆》和电视连续剧《那五》都是他导演的作品。

著名导演谢添生就一副福相：红脸膛、大耳朵、直腰板，走路甩大步，说话大嗓门。他身体如此硬朗，与他注重锻炼、兴趣广泛、性格开朗等是分不开的。

谢老很注重体育锻炼。他说：“人是高级动物，既是动物的一种，那就要活动”。他爱好篮球、乒乓球、足球、排球、游泳、田径、体操等，几乎样样都会玩儿，有些还玩得相当不错。他曾是北京电影制片厂篮球队的主力队员，他的乒乓球技术在北影厂也名列前茅。他还特别喜欢游泳，夏天的午睡时间他多是在游泳池里度过的。在没有条件和场地时，谢老便创造一套虚拟的动作：投球、举重、游泳等，直到练出一身汗为止。此外，谢老每天都关注体育新闻，他是《新体育》杂志和《中国体育报》的常年订户。可见，谢老对体育的爱好几乎是痴迷的。

谢老有非常广泛的爱好。除体育项目外，他还对地方语言、书法绘画、木偶、杂技、京剧、二胡、快板等各种姊妹艺术都有所涉猎和钻研。用他自己的话说就是“做演员什么都应该会”。正是这些广泛的爱好，使他增知识、博学问、广见闻，最终成为名导演。

在饮食上，谢老从不挑三拣四。他说：“我不是美食家，而是杂食动物，只要是人能吃的，我都可以吃，从不挑挑拣拣地嫌肥怕瘦。”他的饮食观点是既要讲营养，又要对口味。每日三餐注意做到粗细粮和荤素菜的合理搭配。他原本喝白酒，酒兴浓时一次可喝七八两。但如今不喝白的啦，改喝葡萄酒，把过瘾与保健融在一起，既养身体又解馋，何乐而不为。

谢老性格开朗、喜欢幽默。他在生活中总是童心未浪，喜欢和小朋友一起玩。他说：“我爱孩子不让鞠萍”。他一生导演了许多儿童影片和喜剧片。他说：“笑话、喜剧、相声和小品都是人们喜爱的笑的艺术，笑是生活中的良药，笑应该是健康的、向上的。我导演的《甜蜜的事业》就是用笑把计划生育这个很严肃的话题轻松化，使人们乐于接受，并在笑声中得到启示和警醒。”

运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。经常运动有许多益处：

1.消除多余的脂肪和热量。

2.改善心脏和血液循环系统。

3.加快新陈代谢。

4.强健肌肉。

5.改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪。

某些疾病必须通过适量的运动来配合治疗，如糖尿病等，不经常适量的运动会导致出现下肢麻痹等严重症状。