哮喘自我按摩疗法
自我按摩疗法是具有中医特色的一种自然疗法,操作简单、方便,无创伤,无不良反应,深受广大人民群众的喜爱。它主要通过自己的双手,或是借助一定的器具,在患者自己的身体相关部位进行按摩操作。在治疗哮喘方面,自我按摩疗法具有舒经活络、温阳祛寒、缓解气管痉挛的作用,可以有效缓解哮喘的症状。
体部自我按摩疗法
1.按揉天突:以一手中指屈曲如勾,置于胸骨上窝正中的天突,持续按揉1~2分钟。
2.按揉膻中:以一手拇指或示中指,置于胸骨上中的膻中,持续按揉1~2分钟。
3.轻拍胸部:以一手五指并拢,略成空掌状,以空掌轻轻拍打胸部,持续1~2分钟。
4.轻擦胸部:以一手五指并拢,以掌面置于胸部,由左至右, 持续轻擦2~3分钟,透热为度。
5.轻擦胁肋:以双手分别置于双侧腋下胁肋部,由上至斜下方反复擦摩2~3分钟,透热为度。
6.按揉肺俞:以一手示指置于背部的肺俞处,持续按揉1~2分钟,一侧操作完毕后再操作另一侧。
7.按揉合谷:以拇指或中指置于手部的合谷穴,持续揉1~2分钟。
8.按揉列缺:以拇指或中指置于前臂的列缺,持续揉1~2分钟。
9.擦腰温肾:双掌相合搓热,以手掌根部置于腰部的肾俞处,以肾俞为中心,纵向擦腰,透热为度。
10.按揉足三里:以拇指或中指置于小腿前侧的足三里,持续揉1~2分钟。
11.按揉丰隆:以拇指或中指置于小腿前侧的丰隆,持续揉1~2分钟。
足部自我按摩疗法
1.点按肾上腺:将拇指指端置于足底肾上腺进行点、按等手法操作,每个手法1分钟。操作时力度应先轻后重再轻,方向垂直向下,以患者能够耐受为度。
2.按揉肾:将拇指指端置于足底肾进行点、按、揉等手法操作,每个手法1分钟。操作时力度应先轻后重再轻,方向垂直向下,以患者能够耐受为度。
3.推输尿管:用拇指指腹在输尿管施用推法操作10~15次。操作时应注意操作方向自足心至足跟方向,力度应重。
4.点揉膀胱:双手将拇指指端置于足底膀胱进行点、按、揉等手法操作,每个手法l分钟。操作时力度应先轻后重再轻,方向垂直向下,以患者能够耐受为度。
5.推胸部淋巴:将拇指指腹置于胸部淋巴施用推法操作10~15次。操作时力度应稍轻,以患者能够耐受为度。
6.按揉上身淋巴:将拇指指腹置于上身淋巴进行按、揉等手法操作,每个手法1分钟。操作时力度应稍轻,以患者能够耐受为度。
7.按揉或推肺、支气管:用拇指指腹在肺、支气管施用推法操作10~15次,或以按、揉手法操作1分钟。操作时力度应以患者能够耐受为度。
8.按揉喉、气管将拇指指腹置于喉、气管施用按、揉等手法操作,每个手法操作1分钟。操作时力度应以患者能够耐受为度。
9.搓掌温肾:两手掌搓热,迅速置于足心肾,两掌相握,使热力渗透,可操作3~5次。操作时双手相搓要快,一定待生热后再置于足心。两掌相握要紧,待热量吸收后再重复施术。
手部自我按序疗法
1.推喉、气管:以拇指指腹推喉、气管3分钟,力量以患者能够耐受为度。
2.推按肺、支气管:以拇指指腹推或按揉肺与支气管3分钟,力量以患者能够耐受为度。
3.按揉肾上腺:以拇指指腹按揉肾上腺3分钟,力量以患者能够耐受为度。
4.按揉上身淋巴结:以拇指指腹按揉上身淋巴结3分钟,力量以患者能够耐受为度。
5.按揉下身淋巴结:以拇指指腹按揉下身淋巴结3分钟,力量以患者能够耐受为度。
6.按揉胸腔呼吸器官区:以拇指指腹按揉胸腔呼吸器官区3分钟,力量以患者能够耐受为度。或以双手胸腔呼吸器官区互搓3分钟。
7.手掌对搓:以双手掌相对搓动,至产生热量,并热量向手掌内部渗透为度。
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