朱熹的《泛舟》诗与老年便秘

朱熹（公元1130-1200年），南宋著名思想家、哲学家和教育家，程朱理学的开山祖师。朱熹有首诗叫《泛舟》，诗曰：“昨夜江边春水生，艨艟巨舰一毛轻。向来枉费推移力，此日中流自在行”。这首诗是说学问的提升需要一定的功力，要多读书多积累才能豁然开朗，诚如诗中所描述“水涨舰自行”之情景。

这首诗用在老年便秘的治疗上，也能给人以启发。便秘乃临床常见症状，无论男女老幼，都难免遇到这种情况。而老年人由于阴液濡润不够，阳气推导欠佳，更容易为便秘所苦。

治疗老年性的血虚肠燥便秘要用润通的方法，就是用能养血生津的中药帮助通便，中医也有个形象的比喻叫“增水行舟”。顾名思义，河中有水，船就能浮起来，动起来，这正是《泛舟》所描绘的情景。

清代医家吴鞠通的著作《温病条辨》中，有个方叫增液汤，由玄参30克、生地24克、麦冬24克组成，有增液生津之功，可用于血虚肠燥便秘。不必煎煮，只需用开水冲泡，当茶频服即可。另外如当归、肉苁蓉、火麻仁、郁李仁等也都有润肠通便的功能。食物方面，蜂蜜、香蕉、苹果、白薯以及芹菜、西兰花等纤维含量多的蔬菜也是老年便秘患者的宜食之品。