张学良：养生动兼静

张学良，字汉卿，号毅庵。国民党将领，西安事变的组织者。事变结束后亲送蒋回南京，从此被软禁。后国民党撤往台湾，蒋介石将张学良转至台湾继续软禁。1988年蒋经国逝世后逐渐获得人身自由，多次公开表示，希望祖国早日统一，盼望回归东北故里。1993年4月受聘为东北大学名誉校长，5月受聘为哈尔滨工业大学名誉理事长。2001年10月15日，张学良将军因病抢救无效在美国夏威夷逝世，享年101岁。

张学良被蒋介石幽禁长达半个多世纪竟能获得长寿，其养生秘诀何在呢？

张学良从“西安事变”后遭蒋介石拘禁之日起，就抱着坚定的信念，深信自己所为光明磊落，为抗日救国付出代价是值得的，从而，善于制怒除忧，笑对未来。他晚年恢复自由后，虽定居海外，仍一直呼吁和平，期盼祖国统一，其爱国情怀始终如一。坚定的信念，是人体健身延年的精神支柱，能最大限度地增强神经和内分泌系统的调节功能，提高抗病及抗老能力。

张学良多次说过：“如果明天我被枪毙，今天晚上我仍然会睡得又香又甜。”《团结报》曾报道，时年已93岁高龄的张学良，在友人家中聚会时，又说笑话，又唱京剧，又是猜谜，又是写诗。足见将军一生的幽默风格和乐观处世态度。

早在青年时代，张学良就好运动锻炼，如打网球、打高尔夫球、骑马、游泳等。张学良被幽禁后，仍常打网球、排球。此外，他爱好广泛，常借读书、看报、钓鱼、下棋、种菜、养鸟、栽兰花、说笑话、搓麻将、听唱京剧等自寻其乐，调息养心。

张学良从36岁起，先后被囚禁于雪窦山、湖南忨陵、贵州山区等地。在远离尘世的深山，他都保持早晨6点钟起床，按时跑步、就餐、读书、且三餐饮食有节。晚年在台湾、夏威夷，也坚持生活有序。

正是幽默的性格、坚定的信念和动静结合的生活使他得以长寿。

运动和静养是中国传统养生防病的重要原则。“生命在于运动”是人所共知的保健格言，它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能，促进新陈代谢可以增强体质，防止早衰。但并不表明运动越多越好，运动量越大越好。也有人提出“生命在于静止”。认为躯体和思想的高度静止，是养生的根本大法，突出说明了以静养生的思想更符合人体生命的内在规律。以动静来划分我国古代养生学派，老庄学派强调静以养生，重在养神；以《吕氏春秋》为代表的一派，主张动以养生，重在养形。他们从各自不同的侧面，对古代养生学做出了巨大的贡献。他们在养生方法上虽然各有侧重，但本质上都提倡动静结合，形神共养。只有做到动静兼修，动静适宜，才能”形与神俱“，达到养生的目的。