朱屺瞻：笑谈养生

朱屺瞻，画家。号起哉，又号二瞻老民，斋名梅花草堂、癖斯居。1892年5月27日生于江苏太仓。早年曾赴日本留学，回国后任上海新华艺术专科学校教授。他早年研习油画，受塞尚、凡高、马蒂斯等影响。后转习中国画，擅长写意花卉、山水，能将中西画法融合为一。所画山水，朴拙淋漓，水墨腴润，喜作平坡近景，设色浓丽，色调鲜明。其大写意花卉，喜用浓墨、焦墨和重色，笔墨酣畅，气势逼人。曾任中国美术家协会顾问、上海中国画院画师等职。

朱妃瞻先生（1892-1996），是我国画史上仅有的一位活到105岁的寿星画家，这样的寿星画家，就是在全世界恐怕也找不出第二人。

朱老不仅仅长寿，更重要的是他一生笔耕不辍，他活到105岁，也画到105岁，这真是人间少有。

老先生105岁时还努力创作，在上海举办画展，用新作向厚爱自己的人们汇报。当人们要朱老把养生术介绍给大家时，朱老笑了，他连连摆动双手说：“我没有什么养生术，更没有什么养生之道。我只知道心安理得地做人，过日子。”“生命在于运动，画画就是练气功，添福寿。”

老人平静地谈起人生，他说：“我从未研究过老庄思想，但我相信清心寡欲，随遇而安。我从来不想出人头地，只想淡泊一生，过无拘无束的日子。做事要顺其自然，不要计较，也不要硬来；遇事要心平气和，处之泰然，才能安然无恙，身心舒泰。”言为心声。老人这番话，使我想起他坎珂的人生经历。他的画一次次毁于动乱战火，他的生活贫穷到靠典当救济来维持，但他不为所动，不改初衷，依然故我地迷恋于艺术。即使声名远播以后，他对名利也看得很淡。

讲起生活爱好，老人说他年轻时迷恋大自然的野趣真景，常去写生，画些野花野草这类不起眼的东西。后来上年纪了，就在家中养些生命力特强的绿色小草，相看两不厌，怜之永不弃。

老人真正是一位亘古一人的长寿艺术大师！

祖国医学强调人的精神因素与身体健康的关系，提出了“神形相因”之说。认为人的形体与精神活动密切相关，即良好的精神状态可以增进人体健康与益寿延年，而不良的精神刺激可使人致病。所谓调神养生，即精神养生，就是在“天人相应”整体观念的指导下，通过对心神的怡养、情志的调摄等方法，增强人的心理健康，达到形神的高度统一，以延年益寿。

注重调养精神，是养生寿老的重要方面。精神调养的基本方法是清心寡欲，可使人心神宁静，恬愉而少烦恼。清心寡欲是指减少私心杂念，降低对名利和物质的嗜欲。我国历代养生学家非常重视清心寡欲，认为这是调摄精神、益寿延年的重要方法。心神宁静，大脑智慧圆满，心主神明，从而行使其大生命主宰功能，各脏腑功能相互协调而自然健康长寿。若劳心过度则神伤，欲望过高则神疲，心神忙乱容易造成差错，就不能正常行使主宰生命的功能，脏腑之间功能协调紊乱，从而暴发疾病，所以古人总结有“上工医心”、“清心寡欲”、“恬淡虚无”的养生原则。

保持乐观的情绪、开朗的性格，是调摄精神、养生健身、延年益寿的必备条件。性格开朗、精神乐观是养生健身的要素。对待问题要下无远大，心胸开阔，宽以持人，大度处事。要精神愉快，在生活享受方面，要培养“知足常乐”的思想，不慕虚荣，不盲目追求名利和享受，培养幽默风趣感，做到笑颜常驻，笑口常开。