徐邦达：按摩及治病疗疾，又保健强身

徐邦达，字孚尹，号李庵，又号心远生、蠖叟，祖籍浙江海宁，1911年生于上海。1937年协助上海市博物馆办理“上海市文献展览”中古书画征集、检选、陈列的工作，受叶恭绰先生之托撰写《古书画提要目录》。1949年，被聘为上海市文管会顾问。1950年，经国家文物局郑振铎局长推荐，调至文物局文物处工作。1953年后，转至故宫博物院从事古代书画鉴定研究工作。

92岁高龄的著名书画鉴定家徐邦达先生致力于古书画的研究鉴定已有半个多世纪了，这位被誉为“两岸辨画第一人”的“徐半尺”，只要将历代名家的画面展开半尺，即可辨别真伪。徐先生用他50年的经验，写就了三部书。《古书画鉴定概要》、《古书画过眼要录》、《古书画伪讹考辨》，其中阐述了古书画鉴定的理论和方法，记录了他过目的几万件藏品，并对一些伪作进行了分析、记录和考证，既有个人独到见解又有深厚造诣的学术力作。一生从事古书画收集工作的徐邦达，自进了故宫工作以后，却再也没有收藏过一件。如今他仍是一身布衫，神情清朗，这正是他一生淡泊名利的写照。

徐老每日还在书房工作两小时，谈及养生，先生说，他并不刻意追求，但绝不掉以轻心。主要是在按摩与饮食两方面。

由于年事已高，外出活动日渐减少，他请了一位按摩师，每日按时到家里为他调理身体，他说：“按摩疗法是中医传统疗法之一。时下按摩、踩背、泡脚等场所随处可见，胡乱的‘按摩’非但对身体无益，而且还可能给身体带来危害。按摩是中医的一种有针对性的治疗手段，施行这一治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经、肌肉走向等医学知识。现在市场上销售的按摩器可谓种类繁多，但是按摩器并不像按席师那样了解人的身体情况，在治疗上不会因人而异，也不能像按摩医师那样控制力度和角度，因此不能取得理想的按摩效果。中医按摩的手法十分丰富，按席医师可根据患者的不同病情采取不同的手法，辨病施治和辩证施治相结合，这些都是机械的按摩器所无法做到的。按摩医师在进行按摩治疗的过程中，与患者还有一种心灵的交流，使患者获得身心的放松和全身的调整，从而使病症得到不同程度的缓解与改善，这也是机械按摩器所不能比拟的。所以，按摩器不能代替按摩师。”

徐老对家乡的西湖龙井、绍兴黄酒、金华火腿、冬笋烧麦、小笼汤包、吴兴百合、黄岩蜜橘等都十分留恋。饮食上仍然以米饭为主，面食多是饺子、包子。一日三餐，准时准点，且每餐必有汤。徐老说，有位饮食专家曾告诉过他“汤有奇效”，人到中老年，种种衰老迹象开始“显影”，如皮肤变得干燥、松弛、弹性降低，出现头晕、胸闷、神经衰弱，甚至招致心、脑血管疾病临身，这些都是微循环障碍的结果。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善上述老化症状。特别是50～59岁的10年间，是人体微循环由盛到衰的转折期，老化速度快，多喝滋补汤，往往可收到直接服用药物难以企及的效果。此外，面汤可增加记忆，鱼汤可防止哮喘，海带汤可御寒，菜汤可抗污染，等等。

通过自我按摩，可以放松颈部及肩肿。有时看书写作时间长了，肩部肌肉有些酸痛和僵硬，按摩几次，症状就会缓解。自我保健按摩还可以治疗颈椎病、头痛、头晕等。简单易行的保健方法，还可以调节内脏器官的运动，改善皮肤营养，促进血液循环达到行气通畅、疏松肌肉、安心宁神、增进健康的目的。