刷牙可降低癌症风险 正确“刷牙”姿势公布
刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险,严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%,可能减少13年寿命。
刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险,严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%,可能减少13年寿命。
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的一种,有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。
刷门牙外侧:刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。
刷门牙内侧:同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。
刷牙齿咬合面:将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。
刷牙齿内侧面:将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
轻刷舌头表面:由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。
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