五脏之火各不同
五脏之火是不同的,所以去火要选对方法。如针对肺火的泻白散(肺在五行中对应白色)、针对脾胃有火的泻黄散(脾在五行中对应黄色)、针对肝火的泻青散(肝在五行中对应青色)、针对心火的泻赤散(心在五行中对应红色).等等。
下面介绍一些引起五脏上火的原因,以及调理方法:
1.生气容易生肝火
情志是肝火产生的重要原因。肝火有一个共同的特点,就是压不住火、爱生气,这其实就叫“肝火旺”。有调查表明,女性比男性更容易上火,特别是老年女性,上火后持续的时间也更长。这和女性心思细腻、敏感,一旦愿望不能实现,往往闷闷不乐有关。此外,外感火热之邪,也容易上肝火。比如春天,风热之邪容易侵犯肝脏,导致上火;夏天和冬天则分别有暑热和寒邪侵犯。
2.夏天容易上胃火
胃火属于脏腑之火中唯一的腑火,主要由三个原因形成:一是肝火犯胃。由情绪引起的火,容易造成肝胃不和,所以很多人一生气就胃疼,二是热邪犯胃。热得过度称为“邪”,这种上火在夏天,特别是“桑拿天”更易犯。三是吃得过于辛辣、湿热。像羊肉、狗肉等大鱼大肉吃多了就会产生湿热。
3.补多了容易上心火
中医认为喜怒伤心, “范进中举”就是个典型的“喜伤心”的例子。反之,忧愁思虑、激烈的情绪刺激,也可能引发心火。此外,天气炎热和过食辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等,容易上心火。还有鹿茸、人参等温热的补品吃得过多,都会导致心火。
4.咳声大一般是肺火
中医把肺火也叫肺热,受外邪侵染最容易上这种火。体质越好、阳气越盛的人,感染风寒后,越容易瘀结在体内,导致上火。
5.所有肾火都是虚火
肾火一般都是由肾阴虚引起的,所以没有实火,全部为虚火。主要表现是眩晕耳鸣、失眠健忘、脱发、腰酸疼、咽干口燥,男性容易遗精,女性火大了则有可能导致闭经。
上火的人,无论是身体什么部位的火,都应该注意饮食清淡,少吃肥腻厚味、燥烈之品,少抽烟喝酒;多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,葱、姜、蒜、韭菜、椒等辛味食物应少吃。绝大部分水果蔬菜都是凉性的,也不妨多吃点。情绪上应该注意遇事不急躁,安静豁达。
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