什么是肝火
中医认为“肝主疏泄”,所以从这一点来看,肝火与人的情绪密不可分。肝火是肝脏内阴阳失衡后出现的热证。一般患者多会表现出心情烦躁,爱发脾气,情绪不稳定,另外还会出现头晕,面红耳赤以及胸胁疼痛等,还会有口苦和黄疽,女性朋友还会伴有阴部痛痒,月经不调,湿热带下等症。肝火也有虚实,我们可以从虚、实两方面来解读它。
肝的实火定义:肝阴正常,肝阳旺盛,导致阴不敌阳。
肝的实火表现症状:大多表现为牙龄疼痛、喉痛、口舌生疮、口渴欲饮、内热、大便干结等。
肝的虚火定义:由千肝阴亏损,造成了肝阳旺盛的假象。
肝的虚火表现症状:会出现感觉燥热,或有盗汗、口热干燥、心烦、失眠、耳鸣、头晕等症状。
肝火是什么原因引发的呢?
中医学认为七情对应五脏:喜对应心,怒对应肝,思(忧)对应脾,悲对应肺,恐(惊)对应肾。由此可见,肝火亢盛的首要因素即是过于激动、愤怒的情绪,这个因素远比“邪热侵体”引发肝火更加普遍。
所以要想防止肝火旺.就要学会调整自己的情绪,时刻保待愉快的心情,看待任何事都淡然一些,要知道焦虑、烦躁对事情起不到任何作用,而且在这种心态下很难做出正确的举动,反而使事情更糟。除了情绪,缺少足够的睡眠也是肝火的一大诱因。肝脏每晚会在固定的时候为身体排毒,但这个时候人一定要处于深睡眠状态。很多经常熬夜,不规律作息的人群也打乱了肝脏的作息时间,该休息的时候无法休息,肝脏自然要“上火”。
另外,肝火旺盛的人,要尽量保持饮食的清淡,不食辛辣生热的食物,更重要的是不宜饮酒,因为酒走肝,酒性温烈可以直接诱发肝火,长期饮酒不仅使肝火持续旺盛,还会破坏肝脏功能。还要尽量少吃火腿、腌制食品以及海苔等,这些食物如果食用过度会使肝火越烧越旺,影响健康!
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