失眠药枕疗法

药枕即是指枕头的内芯充填物为中草药。除了普通枕芯充填物所具有的质地柔软、透气性好、有一定的可塑性外，药枕尚可利用枕芯内所装的中草药，以达到预防及治疗疾病的目的。药枕由于是在睡眠时较长时间发挥药物作用，无损伤，不痛苦，不花费时间，因而很受人们欢迎。

早在晋代，葛洪的《肘后备急方》中，就有用蒸大豆装枕治疗失眠的记载。宋代人用草决明子装枕治失眠，如黄庭坚《种决明》诗中有“枕囊代曲肱，甘寝听芬芳”的诗句。陆游也曾写诗赞菊花枕道：“采得菊花作曲囊，曲屏深帐闷幽香。换回四十三年梦，灯暗无人说断肠。”明代李时珍的《本草纲目》载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。”清代人汪灏在《广群芳谱》中载：“决明子作枕，治头风，明目，胜黑豆。”吴尚先《理瀹骈文》一书，所记载药枕种类繁多，应用广泛。近年来出现的磁疗枕、催眠枕等，都是我国民间药枕疗法的继续和发展。

根据病情选择药物，烘干，粉碎成粗末，然后将药物装入枕中，令患者睡觉时枕之。

1.心脾两虚型失眠：症见不易人睡，或睡中多梦，易醒，醒后再难入睡，兼见口淡无味，或食后腹胀，不思饮食。

健脾养心枕

【组成】荆芥、防风、当归、川芎、白芷、薄荷、茯神、远志各6g、龙骨、牡蛎各30g、山奈、檀香各15g。

【制法】将上药烘干，共研粗末，装入枕芯，制成药枕。

【用法】令病人睡卧及休息时枕之。

【说明】上药烘干时间不宜过长。病人侧卧疗效更好。

伏龙枕

【组成】远志、茯神、生龙骨各30g。

【制法】远志、茯神粉碎，生龙骨粉碎后用布袋装好，共纳枕中。

【用法】令病者枕之。

2.阴虚火旺型失眠：症见心烦，失眠，人睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，口渴。

菊花决明枕

【组成】决明子1000g、菊花1000g、地骨皮500g。

【制法】上药共研成粗末，装入枕芯，做成药枕。

【用法】令病者枕之。

【说明】用菊花调节枕高。

滋阴清热枕

【组成】山药、山茱萸、菟丝子、当归、生地、杜仲、枸杞子各等份。

【制法】上药粉碎和匀，装入枕芯内。

【用法】睡时枕之。

【说明】每日用枕时间不少于8小时，1个月为1个疗程，一般2～4周才能见效。

3.心肾不交型：症见心烦不寐，头晕耳鸣，烦热盗汗，男子滑精，女子月经不调。

调神枕

【组成】黄连10g、川芍、自芷、绿豆各150g、晚蚕砂100g。

【制法】上述药物加工成粗末，作枕芯枕之。

【用法】每日用枕时间不少于8小时，1个月为1个疗程，一般2～4周才能见效。

4.心虚胆怯型：症见平时心气素虚者，遇事易惊，善恐，心神不安，终日惕惕，酿成失眠。

菖蒲远志枕

【组成】石菖蒲、远志、夜交藤各适量。

【制法】将石菖蒲、远志、夜交藤烘干，研成粗末，装入枕芯，制成药枕。

【用法】令病人枕之。

镇心枕

【组成】生磁石500g、生铁落500g、海蛤壳500g、远志300g、石菖蒲200g。

【制法】将生磁石、生铁落海蛤壳打碎，远志、石菖蒲烘干。用粉碎机将上述药物轧成粗药未。将粗药末混匀，装入枕芯，制成药枕备用。

【用法】令病人枕之。

5.其他药枕

蚕砂枕

【组成】蚕砂适量。

【制法】取干燥的蚕砂适量，清理干净，把蚕砂粒放入枕芯中，外用枕套，制成枕头备用。

【说明】本方化濡清浊，助眠。对一般失眠患者均有良效。

菊花枕

【组成】白菊花2000g。

【制法】将菊花晒干，把晒干的菊花捣成粗末，将菊花粗末装入枕芯，制成药枕备用。

【说明】清心安神，平肝明目。用于肝阳上亢所致的失眠心烦、多梦易醒等症。

灯心枕

【组成】灯心草1000g。

【制法】将灯心草烘干，用粉碎机把烘干的灯心草轧成粗末，装入枕芯，制作成药枕备用。

【说明】清心除烦，安神定志。用于心火偏亢的夜不成寐、焦虑不安、口舌生疮、心烦不宁等症。

艾蒿枕

【组成】艾蒿适量。

【制法】艾蒿在9～10月开花时，把艾蒿的花和茎一起剪下，置阳光下暴晒至干透，然后将茎、尖穗分开，带叶的茎剪成长短一样，粗根部和细根部相反方向捆好与尖穗部一起放入枕芯中，制作枕头备用。

【说明】温经散寒，促进入眠。

养麦皮枕

【组成】养麦皮适量、金银花、菊花、玫瑰花、夏枯草、龙胆草各25g、连翘、合欢皮、陈皮、木香、甘草各15g。

【制法】选择优质养麦皮作为主要填充物，并把上述中药洗净晒干，共碾成粗末，用2层纱布扁平小袋包装，置养麦皮枕芯中，备用。

【说明】清热解毒，宽胸理气，镇静安神。适用于神经衰弱引起的失眠、多梦等症。临床观察表明，该枕芯还有良好的头部保健作用。3个月换1次枕芯。

注意

1.使用药枕，临床上没有禁忌证，无不良反应，如发现药物过敏者，则应停止使用。

2.由于药枕疗法见效较慢，一般需常年使用，所以治疗时应有耐心，坚持使用，方能获效。

3.药枕一般可用半年，用时应经常保持干燥，但不宜暴晒。