五台山密宗气功
五台山密宗气功属意定派佛家密宗功法。由鲁忠发整理发表于1990年。
临床应用:主要是通过练本功,提高自身旺盛的生命力,达到身康体健。
练功方法:功法修炼有三密:密印,密意,密咒。即手结契印,意作观想,口诵真言。其部分修炼内容:①鼓荡内气:取自然站桩势或端坐势,闭目闭口,放松身体,心平气和,把意念集中在全身所有的皮下肉上之间的隔膜上,2~3分钟,至感觉到隔膜存在后,用意念不断的由里往外,由外往里挤压隔膜,约2~3分钟。面后,内视慧目,通过慧目,向身内观照全身。再观印存想,中断思维、存在、感觉合印。修练时间按体力而定。②九阳高照:站或自然坐、跏趺坐均可,但皆应结印,即右手指合拢,手心朝上,虎口呈圆,大拇指离食指上3cm许,左手抱住右手,左大拇指放于右大拇指尖上部,全指放于右4指的下部。双手合印放于小腹前。意想头部周围,前、后、左、右、左前、右前、左后、右后及头顶上方正中各有1个太阳呈八卦形状向下照射在头和身上。每次2~3分钟,③一体通观:不结印,站、坐均可。对视三灵,即灵目、灵心、灵宝。用眼在身前1.5米处空间随便成一点,用三灵之光与此点连成一线,再从那点返回,包住全身上下左右。体会此相。④五轮齐转:取站式,手心朝后,抬肘以五轮(头、双手、双脚)三昧桩。将意念分别注入五轮内,用意搬动五轮正逆转动数周,顺和逆的周数要相等。开始五轮转动不同步,待熟练后将自动调解使之齐转。⑤四息相通坐、站均可,选择好姿势后,身内空虚,宝顶空而无色,以禅定法门对左右手食指做功。⑥般若虚空藏功:本节无意念及无意守部位。习练内容包括四幅火轮式,虚空升腾式,须弥印,圆通印,明火印,烈火印,慧命印,虚空印,虚空接引式,虚空火焰式,虚空藏式,虚空降体式,虚空藏心印等(其中的虚空,是指使自己大脑思维中的载荷为零;藏,即可理解为思维信息的接收、贮存;印即为手结契印)。⑦收功:双手下行,翻掌心朝里落于小腹前,贴于腹部,左手在上,右手在下,意守慧命处,时间任意。
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