兜体治伤寒
原载《遵生八笺》,文曰:元气亏弱,腠理不密,则风寒伤感。患者端生盘足,以两手紧兜外肾,闭口缄息,存想真气自尾闾升过夹脊,透泥丸,逐真邪气,低头屈仰如礼拜状,不拘数,以汗出为度,共疾自愈。诀曰:跏趺端生向蒲团,手握阴囊意要专。运气叩头三五遍,顿令寒疾立时安。
原载《遵生八笺》,文曰:元气亏弱,腠理不密,则风寒伤感。患者端生盘足,以两手紧兜外肾,闭口缄息,存想真气自尾闾升过夹脊,透泥丸,逐真邪气,低头屈仰如礼拜状,不拘数,以汗出为度,共疾自愈。诀曰:跏趺端生向蒲团,手握阴囊意要专。运气叩头三五遍,顿令寒疾立时安。
临床应用:风寒、感冒、疏通会阴与尾闾防真气外泄等。
练功力法:如果平素正气虚弱,其抵抗力不强,则易患风寒感冒。患者可取自然盘膝坐位。单盘膝坐位。以两手贴近会阴区,闭口不息,意想体内真气由尾闾(尾骨的最下段,该处有长强穴)沿督脉上升,过夹脊(俯卧时,当两肘尖连线正中点处取穴)透百会,可驱逐邪气,头尽量向下低,然后仰起,这样一屈一仰如叩头状,可作数次,以出汗为适度,感冒可治愈。
注意:忌食油腻。