健忘固精疗法

固精疗法是运用闭气、导引和吐纳的方法以封固精关，防治遗泄。以治疗健忘的一种方法。本疗法出自古代道家养生功法，后渐为医家所采用，至明清时，临床应用已较广泛，近代在民间仍广为流传。本疗法形式多样，以下主要介绍有代表性的3种。

第一法：站、坐、卧皆可。闭目内视头顶，舌舐上腭，以鼻吸气时提阴部（包括外生殖器、肛门、会阴），吸满气后闭气不息，至闭极则慢慢呼气，同时放松阴部，如此一提一松为1遍，可连作4～5遍，每日可练3次以上，平时每次小便后，闭气、提肛、缩睾1分钟左右。

第二法：仰卧，头枕高，意守丹田（脐内），同时如下操作：

（1）左手心按于肚脐，右手心覆于左手背上，先顺时针方向转擦36次，再右手换左手逆时针方向转擦36次。

（2）双手指并拢，上至心口，下至耻骨联合，以丹田为中心，在腹部上下推搂摩擦，一上一下为1次，共36次。下推时双手斜立，手心斜向下，双手拇指贴皮肤而搂。先下后上为泻，先上后下为补，可酌情用之。

（3）双手将睾丸兜起，送上腹股沟内，在其表皮上搂擦，先左后右为1次，共81次。搂擦时如果阳举，甚至收功后仍阳举不倒，可以意由龟头经丹田向会阴引气，过尾闾向上，经夹脊、玉枕至泥丸，意守片刻，连同口中津液咽至下丹田，同时闭口，咬牙，舌舐上腭，两手握固，两足十趾内收，如此一般1～3次、即可使阳举平复。

第三法：站立，全身放松，先以鼻引气、满口而吞之，如咽硬物状，送入腹中，至腹部有饱满感，再绵绵呼出。继而吞气下行，过中丹田（胸中），直达会阴；稍停，再循督脉上升，至百会，并徐徐呼气，同时意降会阴。当意升百会时，会阴有内凹之感．意降会阴时，会阴有鼓突之感，如此反复3遍后，引气归下丹田稳住，待小腹有温热感时收功。

本疗法主要用于治疗肾虚遗精、阳痿、早泄等原因引起的健忘，记忆力减退，肾虚者往往伴有头晕目眩，腰膝酸软，失眠，健忘。一般肾虚遗精可任选第一或第二法，阳痿者以第二法较佳，早泄则二法皆可，各法坚持锻炼3个月，多可见效。尤病者亦可以此强身益智，祛邪防病。

注意

1.本疗法第一法因需闭气，故高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者不宜应用。第二、第二法中因有“意守上丹田”、“气升百会”等内容，故高血压、青光眼等患者慎用，或配合其他治疗措施。

2.从开始用本疗法至显效，须有一定时日，必须持之以恒，不能三心二意，半途而废。

3.肾虚遗精者，平时尚须注意清心寡欲；在应用本疗法治疗期间，暂时隔绝性生活3个月；治愈后仍须有所节制。