海阔中文网-中医
首页 --> 中医保健 --> 中医养生 --> 膳食养生 --> “补钙广告”那么多 如何补钙看看中医怎么说

“补钙广告”那么多 如何补钙看看中医怎么说

中医里面有句话:“肾主身之骨髓。”即肾主骨,意思就是说骨质的生长和牢固主要是受肾功能的控制,因此补钙的核心在于补肾。

现在挺流行补钙的,广告宣传那么多,可是什么样的人需要补呢?怎么补钙才是科学的?

中医角度来说,“所食之味,有与病相宜,有与身相害。若得宜则补体,害则成疾”,中医里面有句话:“肾主身之骨髓。”即肾主骨,意思就是说骨质的生长和牢固主要是受肾功能的控制,因此补钙的核心在于补肾。

怎么补钙呢?中医主张饮食调理,而且要求因人而异、因时制宜。老人、孩子、青壮年都应有所区别。老年人,年老体弱,脾胃功能、元气俱不足,要以清单、温热为原则。小孩子脏腑薄弱,既要有充足营养,又不能大量补钙,否则会增加脏腑负担,反而影响吸收。对于年轻人,身体健康旺盛,只要一般合理的调配就可以了,不需要特别增加补钙。

值得注意的是,中医强调调理的同时会考虑到食物之间的互相影响,所以,应该在补钙的同时,减少刺激性食物,避免肥甘厚味影响脾胃消化,尽量使得营养吸收更全面。否则会增加胃肠负担,反而不利于消化吸收。

另外对于骨折病人来说,骨折的不同阶段对补钙的要求也不一样。如果是瘀肿期,需要接骨续筋,这时候我们建议补充钙质以促进骨骼生长,如牛奶、鸡蛋等,配合中医药膳进行症状的改善,如参芪瘦肉汤、黄豆猪骨汤、田七炖乌鸡等。另外,恢复期可以配一些滋补肝肾、通利关节为主的药膳,如舒筋草炖猪蹄筋。

本页关键字:补钙广告  肾主骨  肾功能  补肾 免费索取疾病资料

上一篇:“舌苔”胃气现 察清舌苔再吃饭        下一篇:秋季食疗的“佳品”--鸭肉冬瓜汤

>> 返回膳食养生页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索