《三十而已》热播 这些健康问题要关注

都市剧《三十而已》近日热播，引起了广大观众尤其是女性观众的强烈共鸣，不少年龄30岁左右的职场女性在剧中找到了自己的“影子”。但是从中西医的角度来看，这部剧中出现的三大健康问题，值得大众关注。

长期憋尿危害大

【剧情回顾】柜姐王漫妮是个实打实的“工作狂”，为了拼业绩抢客户，上班期间不敢喝水一直憋尿，结果为此晕倒住院。

【健康解读】很多工作繁忙的上班族习惯憋尿，自以为这都是小问题，殊不知长时间憋尿会导致泌尿系统疾病。膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。中医认为，膀胱具有司开合的生理特性。膀胱为人体水液汇聚之所，故称之为“津液之腑”“州都之官”。膀胱以其开合作用，以维持其贮尿和排尿的协调平衡。膀胱的功能如果不正常会直接影响健康。憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，特别是女性，由于女性尿道短，又与阴道接近，经常憋尿更容易发生尿路感染。如果尿液经常不及时排出，时间久了会导致膀胱括约肌松弛，容易诱发尿失禁。

很多患有慢性疾病的人，比如高血压患者，憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，可能诱发心肌梗死，严重的还会导致猝死。

很多脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史，脑部小动脉壁上可能会出现微动脉瘤。憋尿和情绪激动两种诱因都会导致血压升高，一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂引发脑出血。

尿液长时间滞留体内，有细菌的尿液不能及时排出，若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎，时间久了严重的甚至会影响肾脏正常功能。

长时间憋尿后不宜用力排尿。陈卓提醒，突然用力排尿会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。排尿时动作一定要慢，不要突然屏气用力。建议上班族准备开始繁忙工作前先上厕所。晚上睡觉前两个小时内尽量少喝水，更不要大量喝啤酒，平时养成及时排尿好习惯。

长期穿高跟鞋易致“拇外翻”

【剧情回顾】顾佳有事求助于王太太，得知电梯坏了，就在楼梯口等王太太，并提出把自己的拖鞋给一直穿着高跟鞋下楼梯的王太太。王太太因为穿高跟鞋下楼梯太累，走到半路决定和顾佳换鞋。

【健康解读】正常人脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前的，但有些人的大脚趾会向小脚趾方向偏斜，甚至与第二脚趾交叉、重叠，这在医学上称为“拇外翻”。“拇外翻”的发病原因既有先天遗传因素，也有后天走路、穿鞋等的影响。其中，经常穿高跟鞋是造成“拇外翻”的常见原因之一。

“拇外翻”的患者会出现一系列的健康问题，比如脚的蹬踏力和抓地力减弱，很容易因走路平衡感差而摔倒。为避免造成“拇外翻”，女性尽量少穿高跟鞋，实在不得已要穿的，也要尽可能减少穿高跟鞋的时间，比如在办公室备一双舒服柔软的平底鞋。如果已经发展到20度以上的“拇外翻”，外翻程度也会日益加重，如果严重影响生活和工作，要及时到医院骨科就诊。

桃子可能诱发过敏

【剧情回顾】剧中王漫妮的同事琳达为了抢夺其百万大单，偷偷给漫妮的唇膏涂上桃子汁，导致王漫妮过敏，身上起疹子。

【健康解读】夏天正是吃桃子的时节，中医认为，桃有生津、润肠、活血、消积等功效，是很好的夏日时令水果。很多人知道桃子上的毛会让人过敏，但是却不知道桃子肉也会诱发一些人出现过敏症状。专家介绍说，吃桃一旦出现过敏，可能出现嘴角发红、脱皮、瘙痒。严重者嘴唇、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿，应及时就诊。

除了易过敏的人群，糖尿病患者、胃肠功能弱者、内热偏盛易生疮疖者、婴幼儿及孕妇等也不宜多吃桃。