中医支招 如何顺利地实现母乳喂养

俗话说：“金水银水不如妈妈的奶水”。母乳是大自然赋予人类的礼物，能将母亲身体最精华的部分，和心中最美好的祝福带给宝宝。

母乳是婴儿最理想的天然食品，它含有婴幼儿生长发育必需的各种营养成分，对婴幼儿的生长、发育、健康和营养都极为重要。研究数据表明，坚持纯母乳喂养的婴儿更健康，母乳可以增强婴儿免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等，对婴儿健康带来的益处可以延续到成人期。

中医古籍《育婴家秘》中描述“乳为血化美如饧”，言简而意切，说明了母乳的珍贵、来源及美味。可以说，母乳是宝宝脱离母体、初历人世后，仍然能紧密联结母子的纽带。宝宝的需求会通过吸吮乳汁告诉妈妈的身体制造乳汁，就像《古今医统》中所说的：“儿食其乳，所感立应”。

母乳喂养好处虽多，但在母乳哺育过程中，妈妈们常常遭遇很多难题。在此专家教妈妈们如何顺利地实现母乳喂养。

母乳喂养要“三早”

“每个妈妈都有母乳，这与乳房大小、顺产还是剖宫产无关，也不关乎任何遗传因素。”专家指出，母乳喂养成功的重点之一就是“三早”。

早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生产后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟，分娩过后，婴儿与母亲保持母子肌肤相亲，使母亲在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的婴儿在皮肤接触时很快表现安静，此项措施不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。

早吸吮：新生儿生产后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。在分娩后的头一个小时内，大多数新生儿对哺乳或爱抚都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养是再合适不过了。尽早地吸吮乳汁，这样会给宝宝留下一个很强的记忆，以后就可以很好地进行吸吮。由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使母亲产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡，可使乳房充盈。

早开奶：第一次开奶时间是在分娩后30分钟以内。婴儿早开奶可得到初乳，早得到第一次免疫。乳腺初次生成的乳汁称为初乳，是一种发黄的或清澈的糖浆样液体。初乳富含蛋白质和抗体，可保护新生儿避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。

正确的含接姿势尤为重要

正确的含乳是喂奶不疼、奶够吃的基础。

用一只手握住乳房，将拇指放在上面，其他手指在下面。然后用乳头或手指，从宝宝的鼻子到上唇轻轻地敲打，这样能诱使其张开小嘴。当宝宝张嘴时，逐渐移动宝宝让他靠近乳房，当宝宝张大嘴的瞬间，将乳头及乳晕送入口中，即所谓含接。宝宝的嘴自然就能含住乳头和大部分乳晕。当宝宝吃完一侧乳房的乳汁时，轻轻将母亲的手指伸进宝宝的嘴角并向耳朵方向拉，以此来终止宝宝吸奶，然后再喂另一侧。

好心情才有好奶水

“说乳房是女人最亲密的伙伴，一点都不假。”专家指出，母亲心情的好坏，乳房总能很细心地察觉到，经常忧虑、压力大、爱生气、情绪低落容易导致乳房疼痛、肿块和增生。

从中医角度来看，肝主疏泄，其中就包括调节心情，也就是说心情会直接影响肝，而乳房走肝经，心情也间接影响乳房。所以，想要健康乳房，必须保持好心情。

中医经典《千金要方·初生出腹论》强调乳母七情过激，影响乳汁分泌，不利婴儿的健康，其曰：“小儿初生，需令乳母预慎七情六淫，厚味炙，则乳汁清宁，儿不致病……”

妈妈们在哺乳的时候，一定要保持快乐的心情。

“以前的很多老观念说，六个月以后奶水没有营养了，还不如断奶喝奶粉。我们也看到很多母乳妈妈都经历过这段纠结。其实，这是对母乳最普遍的误解之一，也是没有科学根据的误传。”专家强调，世界卫生组织和我国卫生相关部门都强烈建议在婴儿出生后6个月内应纯母乳喂养，6个月后应该在添加辅食的基础上继续哺乳。母乳喂养除了可以给宝宝提供足够营养、保护婴儿健康外，还可以促进产后子宫复旧、减少产妇体内堆积的脂肪、早日恢复孕前的体形、减少产妇患乳腺癌和卵巢癌的可能性等。

婴儿出生后，原本母胎单内由脐带获取的铁会随着年龄的增长，在4~6个月之内消耗完毕，那么这一部分的缺口，就需要添加高铁的辅食来摄取。而此时母乳里的铁依然存在，并且维持较高的吸收率，并没有在此期间变得“没有营养”。

中医主张“乳贵有时，食贵有节”，提倡新生婴儿喂养应以母乳最适合，且绝大多数医家主张“小儿四、五月，只与乳吃”（《寿世保元》）。《千金要方·初生出腹论》提到：“儿早哺者，儿不胜谷气，令生病；头面身体喜生疮，愈而复发，令儿弱难养”。可见半岁以前主要吃母乳，以后渐添辅食，可以减少患病的机会。

中医常常将来自源于动物的中药，称为“血肉有情之品”，那么，还有什么能比从母亲搏动的血脉中源源不断生化出的乳汁更为珍贵、更为有情呢？