陈燮泊：音乐是健康的促进剂

陈燮阳，著名指挥家。现为全国政协委员、上海市政协委员，国家一级指挥、上海音乐家协会副主席、中国音乐家协会理事和上海交响乐爱好者协会会长。陈燮阳现任上海交响乐团音乐总监兼首席指挥。

在当代中国指挥家中，毫无疑问，陈燮阳是最出色的一位。他的知名度来自20世纪70年代，芭蕾舞剧《白毛女》、《红色娘子军》使他的指挥才华显现并赢得全国性声誉。

如今这位俄罗斯学派的指挥家，已成为中国指挥界的一代宗师。他曾率领中央乐团、中国民族乐团等国家级乐团，登上维也纳金色大厅、美国林肯艺术中心等世界顶尖的艺术殿堂。陈燮阳已年近七旬，但精神矍铄、身体硬朗，问他为何如此健康。他笑笑说，我有“六伴”相随。

与书报为伴：在陈燮阳的家里随处摆放着书籍、报刊。陈燮阳不仅看书，而且还经常在报刊上发表散文。他说，看书读报可使自己紧随时代步伐，防止大脑老化，保持思维活力。

与善为伴：陈燮阳把乐善好施作为自己的人生准则。他为一家企业做电视广告获得100万广告费，全部捐献给上海交响乐团。每次献爱心活动，陈燮阳总是带头捐款、捐物。陈燮阳说，每当看到经济困难者生活好转、失学儿童跨进学校大门时，自己兴奋的心情难以言表。

与动为伴：陈燮阳平时工作繁忙，因此不刻意参加某个项目的锻炼。但空闲时，他总要到外面散步，或者忙着为自家的花卉施肥、剪枝。陈燮阳说，动则不衰，用则不退，如今许多疾病都与久坐不动有关。

与友为伴：他有许多文化界的朋友，常与他们通信来往，或在茶室小聚。陈燮阳也结交了一些大学生朋友，给他们讲解交响乐知识。这种“忘年交”使他心态更年轻。

与旅为伴：近10年来，他饱览了祖国的名山大川，还到过30多个国家。每到一处，他都仔细考察那里的风土人情，探究那里的人文典故，他说旅游有三个好处：一是开阔眼界；二是锻炼筋骨；三是优美的景色使人心旷神怡。

与乐为伴：身为指挥的陈燮阳自然对音乐情有独钟。他说，音乐是健康的促进剂，可帮人消除疲劳、忘记烦恼、振奋精神。当你失眠时，听听舒伯特的《摇篮曲》；当你陷入痛苦烦恼时，听听贝多芬的《英雄交响曲》振奋精神。

陈燮阳说：“每个人都有自己的兴趣爱好，如果能与健康结合起来，既丰富生活，又延年益寿，何乐而不为。”

音乐疗法在现代医疗已广泛采用，它对人心理的影响可直接而迅速地表现出来，它对生理的影响（如心率、血压、血流状况、胃肠蠕动等）也显而易见。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲会把你带入音乐之中，拂去你心中的不快，乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处在最佳状态，从而达到调和内外、协调气血运行的效果；一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量；而一哀怨缠绵的乐曲，会令人愁肠百结、伤心落泪。因而老人欣赏音乐，应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。不少医院和疗养院采用为病人播放优美轻音乐的办法，治疗高血压、心脏病、哮喘等疾病，都收到了很好的效果。