咽喉——“人体的要塞”
时值秋令,越来越干燥的天气让不少人咽喉开始不舒服。咽喉既有防御与保护作用,又是呼吸与消化的必经之路,素有“人体的要塞”之称,我们身上的很多问题都容易体现在咽喉。
中医认为,咽喉作为人体的门户,和体内许多脏腑息息相关,尤以肺、胃、肝、肾最为密切。
咽喉与肺 肺主气,上接于喉,开窍于鼻,三者共同维持人体正常的呼吸活动。肺主呼吸,通畅则和,失畅则病。喉的正常发音,有赖于肺气的清宣。若喉关失畅,则气息出入受阻,进而影响肺的正常功能,出现咳喘、呼吸困难、甚至窒息等症状;若肺气虚弱或肺经热盛,影响喉的功能,则会出现声音嘶哑等症状。
咽喉与胃 咽为饮食出入之道,归胃所主。胃为纳食之腑,咽为纳食之关。《重楼玉钥》云:“咽者,咽也,主通利水谷,为胃之系,乃胃气之通道也。”说明胃的受纳,依赖咽关的通畅。若咽喉失和,必会影响胃的受纳,出现饥饿而不能食的局面;同样,胃失常会累及咽喉,如胃热炽盛,上灼咽喉,致咽喉红肿疼痛或咽部异物感。
咽喉与肝 肝之经脉循喉咙入颃颡(háng sǎng),颃颡为咽上腭与鼻相通的部位,若肝气郁结,疏泄升降失常,可导致咽喉异物感。肝郁化火,可导致气血凝滞于咽喉从而出现咽喉刺痛、声音嘶哑等不适症状。
咽喉与肾 肾藏精,其经脉络肺中,循喉咙。咽喉得肾之精气濡养,则不易为邪毒所犯。若肾虚精亏,咽喉失于濡养,易咽干、干咳。
中医治疗讲求辨证论治,但日常利咽护嗓可依症状选用代茶饮。咽部异物感明显:薄荷5克、杭菊花10克、紫苏梗10克、生甘草5克。咽干微痛:玄参15克、石斛15克、雪梨30克。咽黏痰多而难咳:陈皮5克、桑白皮15克、桔梗10克、生甘草5克。咽部不适伴有声嘶:胖大海10克、木蝴蝶10、石斛15克、甘草5克。
此外,需配合科学饮食、良好生活习惯及情绪管理。生活作息要规律,保持充足睡眠,避免熬夜;避免饮用咖啡、酒、浓茶和碳酸饮料;少吃或不吃辛辣刺激性食物;饭吃七分饱,餐后不要立即躺下,睡前3小时不宜进食;保持心情舒畅,适时舒缓精神压力。特殊人群,如在化工厂、面粉厂工作的人,建议佩戴专业防护口罩,教师、销售人员注意用嗓卫生,让喉部得到休息。
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