望指甲识健康与护甲知识

谈起指甲的作用，人们通常只会想到它可以起到保护作用并用来挠痒，实际上小小的指甲作为人体的一个附属器官也是一个微型的健康“晴雨表”。它的颜色、纹路、光滑度等都透露着你的身体状况。那么如何通过指甲来分辨身体到底出现什么健康问题呢？

专家介绍，健康的指甲呈粉红色、平滑而有光泽、无异常斑点、形态均匀对称、不偏斜、无凹陷、无纵横沟纹或末端向上翘起的现象。若指甲的颜色和形状发生异变，意味着身体可能正发生病理性的变化。

指甲异常透露的健康隐患

指甲变色 灰指甲是最为常见的变色问题，是由真菌感染所致，经常会出现指甲发白、发黄现象；绿黑指甲多由细菌感染所致；蓝色或紫色的指甲可能提示缺氧；棕色指甲表明可能有甲状腺疾病或营养不良；当指甲看起来几乎是病态的白色，这通常代表血液中有低氧迹象，一般伴随心脏病、炎症性肠病、肾脏疾病和肺病。

黑色暗带 若指甲上出现规则及不规则的黑色斑块或条纹，多数由于挤压、碰撞产生的瘀血所致，脚趾甲上的瘀血有时也因穿高跟鞋、站立或走路过多有关，通常会在几个月后自然好转。指甲母痣往往表现为从指甲根到指甲尖条束状的黑带，一般对健康没有影响，但出现黑带变宽、变黑，则需要防止恶变，如果逐渐变黑、边界不清，甚至出现破溃，可能是指甲下恶性黑素瘤。

反甲 如果指甲中间凹陷、四周翘起，像勺子一般弯曲，表明可能患有缺铁性贫血、雷诺病、甲状腺功能亢进或低下，另外职业接触机械或化学因素（如碱性物质或矿油类）也可引起类似症状。

指甲干燥、开裂 这种指甲问题比较常见，原因也有很多，可能与游泳、频繁使用洗甲水、接触化学物质（如经常使用清洁产品）、居住环境干燥有关。

除上述原因，干燥、开裂、缺乏光泽的指甲可能提示营养不良，也可能是甲状腺功能减退和末梢循环障碍等。

缺月甲 指甲的半月痕大小通畅会因身体状况而稍有变化，如近期饮食起居失常、情绪紧张、身体疲乏、机体抵抗力减弱时，半月痕可变小。此时应注意休息，加强饮食营养以提高机体免疫力。

指甲变厚 指甲变厚可能由牛皮癣和反应性关节炎引起。黄色、增厚、生长缓慢的指甲也可能预示肺部疾病。

总之，引起指甲病变的原因有感染、免疫、药物等多种因素，因此当发现指甲异常时不要盲目治疗，更不能讳疾忌医，应去正规医院查明病因，对症治疗，还自己健康美丽的指甲。

时尚美甲悠着点儿

时下，美甲已经成为一种潮流，只需花上百元，就可以让指甲整齐又美丽，不少年轻女孩对此十分热衷。但很多美甲店的全套工具通常就是一把甲钳、一副锉刀、一个酒精棉球，所提供的服务往往不规范、不卫生，很可能带来健康隐患。

专家介绍，从医学角度讲，时下的美甲方式是不科学的。因为指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护其不被腐蚀，要是把指甲表层锉掉，指甲就失去了保护层，失去了对酸性或碱性物质的抵抗力。经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑，指甲周围的皮肤红肿流脓，如果感染状况严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。若反复发作，最终将会发展为慢性甲沟炎。如今临床发现，越来越多的女孩由于美甲被传染上了灰指甲和手癣。因为一套指甲工具反复供很多人使用，非常容易导致真菌的传播，而且真菌非常顽固，留在工具上可以过夜生存，不会轻易死亡，只要消毒不到位，指甲锉就很可能成为手癣、灰指甲的传染源。

健康指甲“养”出来

要想拥有健康整洁的指甲，在日常生活中要注意以下几点：

增加营养的摄入 指甲脆裂与饮食中缺乏蛋白质、铁、钙、硫、锌等很有关系。长期缺乏蛋白质或铁质不足，还可造成匙样甲或扁平状指甲；缺少维生素A、维生素B及矿物质等，则甲板出现波浪样或无光泽。需要注意的是，不要一次大量摄入胡萝卜素或柑橘等富含大量色素的物质或水果，很容易使指甲出现颜色的改变，引起不必要的恐慌。

保持手部卫生 不要用指甲去抓痒或抠脚趾，以免脚上的真菌感染到手指甲。另外不要与他人共用卫生用品。减少使用指甲油、甲油胶、指甲贴等损伤指甲健康的物质。如果手经常接触水，那么指甲可能会比较脆，建议每天涂抹含果酸或绵羊油的护手霜。注意随时观察指甲状态，当发生疾病样改变时，及时治疗防止进一步扩散和传染。