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肾阳虚时吃什么补肾

芡实可以止腹泻、防止遗精和改善睡眠。清代医家陈士择，他说：“芡实能止住腰膝疼痛，令其耳目聪明，久食延年益寿，视之若平常，用之大有益处。芡实不仅止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。羊肉味甘而不腻，性温而不燥。具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、具有开胃健脾等的功效。因此，羊肉一直被中国人视为冬季进补的重要食品。李

肾阳虚时吃什么补肾

1.芡实

芡实可以止腹泻、防止遗精和改善睡眠。清代医家陈士择，他说：“芡实能止住腰膝疼痛，令其耳目聪明，久食延年益寿，视之若平常，用之大有益处。芡实不仅止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

2.羊肉

羊肉味甘而不腻，性温而不燥。具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、具有开胃健脾等的功效。因此，羊肉一直被中国人视为冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》上说过：“羊肉能暖中补虚、补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

3.山药

本草纲目上说山药“益肾气，健脾胃。”山药不仅是一种古老的中药，也是一种日常食品。其功效是“平补脾肾”。山药多吃是不会上火的，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。

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