肾虚穴位调理方法

肾虚似乎发生在大多数人身上，甚至我们每个人或多或少都会有一些肾虚症状。这对我们来说是一个很头痛的事情，那么，你知道要如何治疗肾虚吗？在这里为大家推荐肾虚穴位按摩的方法。

肾虚的穴位调理方法介绍

1.太溪穴

肾脏是人的先天之本。人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元力之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”。所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常揉按太溪穴，每次每个穴位按摩5分钟左右即可，此外，下午17点19分按摩效果更好。按揉时，可以使用另一只手的拇指，或使用按摩棒或光滑的木棍按揉；除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

2.涌泉

涌泉是足少阴肾经井穴。传统中医认为，人体肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。此方法主要以涌泉穴（第二、三脚趾的扯缝处）为中心，以左手的中指轻轻的摩擦，令其脚掌处发热便可。

3.丹田

丹田是指人的下丹田，这里与人的生命活动有着密切相关的联系。它不仅能健脾益气，还能滋阴补肾。热搓双手，将右手手掌放在右侧耻骨结节外上，在距离中线约2寸的“气冲”穴处，沿着大肠蠕动方向绕肚脐做圆周运动。

4.关元穴

我们的身体中有一种非常重要的基本物质和原动力来维持人类的生命活动，称为元气。传统中医认为，元气是先天的，藏于肾中，依赖于获得的精气充养。其主要功能是促进人体的生长发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。功效：刺激关元穴可使肾气活跃，补充肾气。

5.肾俞穴

肾俞穴也是补肾的重要穴。它位于我们通常系的皮带和腰椎的交叉处向上大约四指的位置。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打一百次，腰部疼痛感很快就减轻了。功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，还可以缓解腰肌劳损，保护腰部。