天柱穴可清热祛暑
按摩天柱穴,可以清热祛暑,缓解疼痛。
按摩天柱穴,可以清热祛暑,缓解疼痛。
天柱穴在后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米即是此穴。
人体在下丘脑体温调节中枢的控制下,产热和散热处于动态平衡状态,维持体温在37℃左右。当气温超过皮肤温度,体感温度接近或超过正常体温时,机体内的热难于通过传导、蒸发、对流等方式散发,甚至还会从外环境中
吸收热,造成体内热量贮积后即可发生中暑。
发现自己或他人有先兆中暑或轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,到阴凉通风的地方休息。多喝一些含盐分的清凉饮料,并在额头、太阳穴的位置涂抹清凉油、风油精等。
当出现血压降低、虚脱时应立即平卧,并及时到就近的正规医院静脉滴注盐水。大家也可以学习穴位急救法,按摩“天柱”可以防中暑。将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘人发际处),把小指和示指贴在眼尾附近,然后头部慢慢歪斜,利用头部的重量,压迫拇指,来按摩天柱穴。
用食、中、环三指相并,以三指指腹按压在该穴上,每侧由上而下推按20次。
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