幻真先生行气诀
幻真先生行气诀属吐纳练息配合存思观想的静功功法。见于《幻真先生服内无气诀》《道藏》(第五七〇册)。
幻真先生行气诀属吐纳练息配合存思观想的静功功法。见于《幻真先生服内无气诀》《道藏》(第五七〇册)。
临床应用:可以补脑安神,调节脏腑功能,祛邪理气去瘀。
练功方法:①调身:功前导引,宣畅关节,疏通滞气。取仰卧或自然生式,闭目,叩齿36次。搓面,搓手,令热后熨目,捏目内眦,按摩迎香穴附近。津生后咽之,导引入胃,存胃中;②调神:叩齿咽津后,生或卧好,即开始行功。意守丹田,耳听丹田,目视丹田,鼻对丹田;③调气:仰卧,两拳倚于乳间,竖、两膝,举背及臀。鼻引清气入,意念导入气海。鼓气海中气,由内向外,转而从口吃而出之。行9次或18次。次调气:调息5、7息或9息。令绵绵密密,勿使耳闻呼吸之声。再咽气:当气海之气随呼而出,至呼吸之际,则闭口连鼓而咽之,郁然有声,意念导引入气海,并以手摩之,令速入气海,口中津液一并咽下,连咽3口。末行气;3咽服内元气归于气海,以意导引气下,过尾闾关,因想见两条白气,夹脊双引,直入泥丸,薰蒸诸宫,森然遍下毛发,面部、头项、两臂及手指,一时而下入胸至中丹田。中丹田,心宫神也,灌五脏后之下丹田,至足三里,遍经腿膝踝,下达涌泉。令气从足趾出,出时意想身中浊恶、结滞、邪气、瘀血被正气涤荡,皆从手足指端出去。
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