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整脊之歌

人始生，腰椎平。长六月，腰曲成。一岁多，颈弧形。椎曲护，脊神经。

人始生，腰椎平。

长六月，腰曲成。

一岁多，颈弧形。

椎曲护，脊神经。

脊柱挺，筋脉清。

勤锻炼，无病症。

形体美，神气精。

生命根源在脊梁，

颈腰椎曲需康强。

伤病劳损久坐起，

运动平衡保无殃。

防治颈病背撞墙，

弓步压腿免腰僵。

仰卧起坐调腰腹，

腰椎无曲拱桥良。

中医整脊好主张，

道法自然不损伤。

理筋调曲把功练，

中华国粹要弘扬。

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