狄仁杰通中医 曾国藩精养生

狄仁杰是武则天当政时的宰相，广施仁政而为世人所称道，但其治病救人的高超技能却鲜为人知。在明代徐春甫《古代笔记小品赏析》中记载：“狄仁杰是唐初一位传奇人物，素谙针术，施人救世，新旧《唐书》《唐会要》等史籍无片言所及，大概是狄仁杰政绩过于显著，从而掩盖其他方面成就，而笔记小品在这方面，恰好填补了史籍之不足。”

《狄仁杰》这本著作中屡次提到在他破解悬疑案件时，都会运用丰富的中医药知识出神入化地把所遇到的疑难问题迎刃而解。笔者不由感叹，此所为“仁术”与“仁政”的一脉传承吧。狄仁杰在古代能活到70岁已属高寿，当得益于其深厚的中医理论及养生技巧。

曾国藩是中国近代史上颇具影响的人物，被称为晚清中兴之重臣。他有一套很好的养生方法值得我们借鉴。

曾国藩主张养生首在养心，认为“惩忿窒欲”是养生的大法。所谓“惩忿”，就是遇事不要烦恼、发怒，以心平气和对待之。他在家训中规定：“养生以少恼怒为本。”所谓“窒欲”，就是对不良嗜好和私欲都要有效地抑制，不让其萌生，而胸怀坦白、天宽地阔、心身泰然，这样自然脏腑气血调和，生机勃勃。曾国藩还用静坐的方式养心，即使在战事危急、事务繁忙的时候仍每天坚持。在他的日记中常常见到“静坐片刻”这样的词。

曾国藩还提倡节制饮食，在饮食上主张“少食”“素食”“清淡”。他在日常生活中多以素食和蔬菜为主，“常食老米粥以疗脾亏”“吾夜饭不用荤，以肉汤炖蔬菜一二种”。他告诫子弟“夜饭不荤，专食素，亦养生之宜，且崇俭之道也”。他深知“脾胃为后天之本”，膏粱厚味、肥鱼大肉皆可损伤脾胃。“少食”“素食”“清淡”足可以养脾胃，脾胃得养，自然健康长寿。

他还主张“多动”“习劳”而气血和，认为人体活动则气血和、经脉通，不动则病滞。他每天坚持饭后走一千步，还告诫自己的子女、儿媳要亲自种菜、养猪、织布、下厨……

读史不忘明志，立志不忘初心，为的是“不为良相，便为良医”的最美心愿。