蓝天野：养生“三忘”

蓝天野，生于1927年，祖籍河北饶阳。1944年开始从事话剧事业。在从事表演艺术的同时，蓝天野一直潜心于中国画的学习和创作。60年代初，受到中国画大师李苦禅先生、许麟庐先生的指点和赞许。90年代以后，全身心投入中国画的创作。1994年4月，在中国美术馆，参加文艺界名人书画展。1995年6月，在北京，与梅阡、凌子凤举办三人书画联展。1995年8月，在中国美术馆举办个人书画展。1996年8月，在日本福冈市举办三人画展。1998年10月，在中国美术馆举办第二次个人画展。展览均获得巨大成功。蓝天野坚持“勤于笔墨，独辟蹊径”的创作思路，作品饱含鲜明的艺术个性和深厚的文化内涵，受到海内外人士的喜爱，作品被争相收藏。

北京西城报子胡同有一个典型的老北京院落，着名表演艺术家蓝天野就出生在那儿，他生长在一个大家庭，五世同堂。从他记事起，就几乎每个晚上都在戏园子里度过。母亲很爱看戏。蓝天野从小就跟着她看四大名旦、四大须生、金少山、郝寿臣和科班的娃娃戏。祖父对他很溺爱，每天晚上都给他讲书。他还不识字时，就听遍了《三国演义》、《水浒传》、《西游记》、《聊斋》……

蓝天野自幼还喜欢画画，画“小人书”、画插图，上学时常在课堂上偷偷给老师画像，曾在学校壁报上发表“每期一师”的漫画专栏。同时，他还在学木刻、做木雕、剪制皮影……高中没念完，蓝天野就考入北京艺专油画系。后来蓝天野干了戏剧这一行，拍戏演出之余，养鱼、集邮、养花、弈棋，作为演员，各方面的爱好与修养都需要！

近年来，蓝天野谢绝了一部部片约，潜心作画，终于大器晚成。

几年前，蓝天野在中国美术馆举办了首次个人画展，着名画家许麟庐应邀赶来助兴，并欣然为蓝天野题词“勤于笔墨，独辟蹊径”。

谈及养生，蓝天野说，我只能用无欲则刚来形容了。蓝天野说，养生主要是心态，具体是：

忘形：人重视修身养性可以使自己忘却形体的存在。这对养生十分重要。因为高尚的道德修养，有助你坦然地面对万事万物。即使身患疾病，也多能泰然处之，不焦不虑、不消极，自然有利于战胜病魔，使身体健康。

忘劳：能够任劳任怨地参加一些适当的、有节奏的工作或劳动，并把它看做是生活的一大乐趣，这有益于健康。相反，过千追求舒适，四肢不勤，怕苦怕累，只会有损健康和寿命。

忘年：不要总想“人老了，不中用了”，这只会徒增烦恼。老人如能忘掉年龄，多想自己还“年轻”，这对延缓心理衰老大有益处。事实证明，老人常参加社交活动，尤其与年轻人多交往，可收到“忘年”效果，使自己也觉得青春永驻。

人总有情之变化，但这类精神活动过度强烈或持久，容易成为一种致病因素。有言道：“忘情则无烦。”就是说，面对喜怒哀乐之事，要神情超脱。

忘却昨日的是非，不自忧，不自悲，不沉沦；面对现实中的不幸或打击，做到视有若无，豁达宽容。这样你的心境定会开阔，生活才有阳光。