陈述：养生“三字诀”

陈述是20世纪六七十年代家喻户晓的电影演员。他于1954年在《渡江侦察记》中成功地扮演了敌情报处长的角色，一举成名。

话剧《霓虹灯下的哨兵》以新的演出阵容重新出现在舞台，电影表演艺术家陈述，扮演了“老K”。已83岁高龄，依然谈笑风生。他说，这出戏最初上演引起了强烈的社会反响，成为一部警世的经典名剧。21世纪的中国已发生了很大的变化，人民的生活水平也有了很大的提高。可是，就在经济发展过程中出现的各种腐败现象令老百姓深恶痛绝。老实说，现在的腐败分子比刚解放时要多得多。这个时候推出新版的《霓虹灯下的哨兵》就更有意义，要把《霓虹灯下的哨兵》中“拒腐蚀永不沾”的优良品质继续发扬光大。

陈述是个多才多艺的电影表演艺术家。他吹、拉、弹、唱、相声无所不精。在50余年的演艺生涯中，他塑造了近百个艺术形象，虽已83岁高龄，精神却依然不老。陈述何以老当益壮，豪气不减当年？他自有养生”三字诀”:

一曰动，动则不衰。不论风霜雨雪，酷暑严寒，他每天都出门运动，或骑车，或爬楼，或游泳，或玩球。

二曰乐，乐则祛病延年。陈述幽默风趣，总是乐呵呵的。他的爱好广泛，1982年曾画了200幅人像，以艺交友。并请人为他刻了一方配有自画像的图章，自号“古稀儿童”。

三曰仁，仁者康寿。陈述快人快语、为人诚信直爽。他本着“行仁义事，致远通方”的家训，凡是该取的就“当仁不让”，否则坚决不为。

陈述爱好非常广泛，喜欢体育、绘画和摄影。陈述的摄影作品曾参加电影家协会举办的书法摄影展，还获了奖。陈述说：“摄影与旅游是相互关联的要跋山涉水，要吃苦耐劳，要合理安排自己的体力，在完成摄影的过程中游览祖国的大好河山，同时，也使身体得到了有益的锻炼。”

陈述的身体状况不错。他从不觉得自己老了，每天爬楼梯。陈述指着墙上挂着的一幅带点漫画色彩的自画像，说：“这是我自己写的一首打油诗：‘人生七十古来稀，如今八十不稀奇，乐天知命何所求，画中看来还神气。’落款：八旬儿童题自画像，陈述戏作。以前我叫自己是‘古稀儿童’，去年起叫‘八旬儿童’。我的双杠很好，现在我还可以在双杠上倒立。我吃的也不是很好，但讲究营养均衡。当然，要健康、长寿最主要的是心态。”

现代人的健康主题之一就是心理养生，即从精神状态上达到青春常驻。近年来，发达国家提倡不积累“感情势能”，即心理上受到的外界刺激，一定要与承受力保持平衡。因为感情的起伏会使人处于失调状态，造成“感情势能”，其潜在的能量超过一定限度时，就会造成生理代谢紊乱，免疫功能降低，势必引发或加重某些疾病的病情。据医学专家研究表明，良好的心理利于肌体分泌出一些有益的激素酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量、精神细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的抵抗力，利于预防各种疾病的侵袭。