薏苡瓜瓣桃仁汤，清热利湿去痤疮

痤疮又叫粉刺、暗疮，好发于青春期，因此又被叫做青春痘；它不仅影响美观，还常伴有口鼻干燥、大便干结等症状，中医认为主要是由于内热炽盛，外感风邪所致。既然我们体内有热，那么就要想办法先平息内热，而通过食疗来平息内热是最方便有效的方法。

每个人可能都有过脸上起青春痘的经历，它好发于青少年颜面部位，常在颊、鼻前端及两侧、前额、下额等处出现散在的米粒或绿豆大小的隆起皮疹，还有可能长在胸、背等部位。许多人费尽心机想要把它消除掉，可它总是纠缠不休，此消彼长，让人烦恼不已。

青春痘的发生与多种因素有关，内分泌失调、皮脂分泌过多以及毛囊内微生物感染是痤疮发病的主要因素。许多人长青春痘是由于身体内部的原因，然而一些爱美人士认为化妆品既能遮盖、保养皮肤，又能治疗青春痘，想通过化妆来掩饰脸上的青春痘，这种做法是不科学的。因为化妆以后，皮肤就不清洁了，毛孔积聚了化妆品、汗水和空气中的灰尘，这些东西就变成污垢阻塞毛孔，这样一来，不但无法治疗青春痘，反而促使其恶化，甚至使原来不长青春痘的部位也长出了青春痘。一些含有稠厚油脂的化妆品还会引起青春痘，更谈不上治疗作用了。有一些人认为痤疮是由面部不洁导致的于是拼命洗脸，其实，拼命洗脸并不能减少油脂的分泌，相反，它可能会剌激更多的油脂分泌。还有一些人太过烦恼，认为把“青春痘”挤出就可以痊愈，但挤过之后很有可能出现一个深深的疤痕，即便青春痘以后完全消褪，也可能使原本光洁的肌肤变得坑坑洼洼，更影响美观。

有些人认为既然叫做“青春痘”，一定是在青春期长了，然而也有一些三四十岁的人长青春痘，出现这种情况主要是压力太大造成的。这些压力大多来自于工作、家庭及人际关系等方面，过快的生活节奏，不合理的作息时间，心理压力，精神上受到的剌激，妇科疾病的困扰都能够造成内分泌系统功能紊乱，这是引起中青年“青春痘”迟发及不退的原因。

青春痘的治疗比较困难，复发率也很高，中医上把它分为肺热、脾胃湿热、热毒、血淤痰凝等不同类型，因此在治疗上要具体问题具体分析，针对痤疮发病的主要原因来处理。除了患者和医生密切配合，寻求最合适的药物治疗方法外，同时也要保证健康乐观的情绪，这对病情大有裨益。在平曰的饮食上也要多加注意，饮食上要清淡，少吃油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可等，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼、瘦肉、鸡肉、谷类食物等等，平时多喝水，饮食要有规律，以保证消化道的通畅。那么我在这里为大家推荐的是一款适宜于脾胃湿热型青春痘的食疗方，名叫“薏苡瓜瓣桃仁汤”。脾胃湿热型青春痘主要是饮食不规律引起的，患者嗜食肥甘之品，导致脾胃积湿生热，湿热上犯头面形成青春痘，表现为红色丘疹、脓丘疹，常伴有胃脘不适，食欲不振，大便不畅或干燥等症，平时食用薏苡瓜瓣桃仁汤就有不错的防治效果。

该方源自《千金要方》，薏苡仁能健脾利湿，还有美容的功效，《本草纲目》中就说薏苡仁“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜、驻容、轻身延年”，对于脾虚不化，长有湿热内生的青春痘的朋友来说，薏苡仁既可以清湿热又可以健脾胃，长期服用还可以美容、抗衰老，是治疗脾虚湿热型青春痘的首选食材，是我们常见却不常吃的食物，《神农本草经》说它能“令人悦泽，好颜色，益气不饥”。冬瓜子既能清上焦肺部蕴热，又能除下焦大肠热积，还有排脓消肿作用，对于因脾胃湿热上蒸头面的青春痘人群来说，作用非凡。桃仁和牡丹皮，都是活血化淤的良药，用在本食疗方中主要是针对湿热淤滞，气行不畅，而血淤生痘的人来说的，并且二者本来就是美容养颜的常用之品。薏苡仁、冬瓜子、桃仁、牡丹皮四味食材共用，能起到清热利湿，活血化淤的功效，如果长时间服用，定会有良好的效果。

我们在患病时很注重饮食的宜忌，关于青春痘的忌口食物众说纷纷，比如说花生、巧克力、油炸食品、辣椒、海鲜、咖啡等等，都被列为忌吃的食物，可是研究表明一些禁忌的食物不会导致青春痘，那么是否要为脸上的青春痘而牺牲诸多美食呢？我在这里给大家一个建议，如果你吃了某种食物后，几天内病情会恶化的话，那么最好敬而远之，如果没有表现出症状，还是尽情享受身边的美食吧。

附：薏苡瓜瓣桃仁汤

方源：《千金要方》

用料：薏芯仁15克，冬瓜子30克，桃仁10克，牡丹皮60克。

制法：上四味，以水6升，煮取6升。

用法：分两次服用。

功效：清热利湿，活血化瘀，清热解毒。治疗脾胃湿热所致的青春痘。