晕眩食疗方

眩晕症是最常见的临床综合征。除了辨明病因对症治疗外，患者还可以采用食疗来辅助治疗。

松子粳米粥

原料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量。

用法：将松子仁捣碎，同粳米煮粥。粥熟后冲八适量蜂蜜即可食用。

功效：滋阴补虚、养津。用于体虚、头晕、目眩。

芝麻蜂蜜鸡蛋清

原料：芝麻粉30克，米醋30克，蜂蜜30克，鸡蛋清1个。

用法：以上四味混合调匀，分作6份。每服1份，开水送服，日服3次，以愈为度。

功效：芝麻养肝润血脉，米醋人肝走血分，蜂蜜补中和脾，鸡蛋清育阴清热，对肝肾不足头晕为宜。

四味止眩汤

原料：松子仁、黑芝麻、枸杞、杭菊花各15克，白糖适量。

用法：将上述药物洗净，松子仁、黑芝麻捣碎，然后同人锅加水适量，用中火煮沸后，改文火煨至松子仁熟软，加人白糖即成。每日1次，连服10日为1个疗程。

功效：滋补肝肾，清热养血，明目，止眩晕，适用于肝肾虚损引起的头晕眼花等症。

鲜奶芝麻粥

原料：黑芝麻150克，大米100克，鲜奶300克，冰糖200克，玫瑰糖适量。

用法：将黑芝麻洗净，沥干水分，下锅炒香。大米淘洗干净，用清水浸泡1～2小时后捞出，沥干水分，与黑芝麻起放八盛器内，加入适量清水（300克左右）、鲜奶，拌匀后磨成浆，过滤后待用。取锅放入适量清水、冰糖，煮沸后撇去浮沫，倒入芝麻大米浆，加入玫瑰糖，不断搅动成糊，煮熟即成。佐餐食用。

功效：补肝肾，润五脏，抗衰老。适用于眩晕等。

防眩晕茶

原料：绿豆皮、扁豆皮各10克，茶叶5克。

用法：将绿豆皮、扁豆皮炒黄，与茶叶一起，开水冲沏即可，每日代茶饮。

功效：清热化湿，适用于头晕，目眩等症。

芝麻豆浆

原料：黄豆40克，黑芝麻屑15克，白糖30克。

用法：将黄豆洗净，用500克清水浸泡夜，然后磨成浆，用双层洁净纱布过滤，去豆渣，把豆浆烧至沸腾后改用文火再煮3～5分钟，加人白糖、黑芝麻屑搅匀。每日早、晚分饮。

功效：补肾填精，健脾益智。适用于眩晕等。