摩耳健肾,轻松防治百病
我们讲过,“肾开窍于耳”,耳朵里面的孔窍是肾气的代表,所以这是肾的一个外现。也就是说,如果我们经常按摩耳朵,就会起到很好的健肾作用。按摩耳部的穴位,能够疏通经络气血,调整脏腑的功能。另外,按摩耳朵,还具有提神,醒脑,聪耳,增强记忆力,缓解疲劳的作用。那怎么按摩效果最好呢?
提拉耳朵
现代医学认为,提拉耳朵能刺激耳廓的末梢神经及微血管,使局部血液循环加快,并通过神经、体液的作用,对全身的生理活动起到一定的调节作用,同时还能改善神经内分泌功能。特别是耳与肾脏有密切的关系,常提拉耳朵能使“肾精充足”。
其方法是双手食指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,耳垂,自由向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为宜,每次3-5分钟。此法可治头痛、头昏,神经衰弱、耳鸣等疾病。
搓耳
握住双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,以耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为宜。每天早、晚各进行1次。搓过双耳后会有第一种神志清爽、客光焕发的感觉。
双手扫耳
用双手把耳朵由后向前扫,速时会听到“嚓嚓”的声音。每次20-30下,每天数次。
搓弹双耳法
双手轻捏两耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天24次,每次20下为宜。
按摩听闻穴
首先,掌心向后,用中指插进耳朵孔里,塞进去以后,手指在里面转180度,让掌心向前,然后让手指轻轻地在里边蠕动,要注意,不要使劲地杵,而是轻轻地蠕动,就像小虫子一样在里面轻轻地动,按摩二三后,突然将手指向前外方猛地拨出来,最好能听见响。这就是完整的闻穴的一个方法。如果你的手指插进耳朵里去以后,觉得指尖有一种黏着感,有吸力的话,这是湿气太盛的一种感觉,按摩完了以后,猛地将手指拔出来即可。
这里特别提醒一下:做任何动作都要以“不受伤”为原则,就是说动作要轻、要柔、要缓,指甲也一定要剪得很干净,然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴,千万,不要伤到耳朵。
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