三阴交穴是通补肝、脾、肾的名穴
中医认为,脾统血,肝藏血行气,肾藏精,三阴交穴虽归属于脾经,但因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾。
三阴交处于脾经,肾经、肝经三条阴经交会处,是身体里鼎鼎大名的保健名穴。
中医认为,脾统血,肝藏血行气,肾藏精,三阴交穴虽归属于脾经,但因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾。
人的五脏六腑是相互联系的,一脏或者一腑出现问题往往殃及其他脏腑;所以,中医养生、治病讲究整体观,忌讳头疼医头,脚疼医脚。
肾与肝和脾有着紧密的联系。肾藏精,肝藏血,精和血之间存在着相互化生、相互转化的关系,自古就有“肝肾同源”、“精血同源”的说法。血的化生有赖于肾中精气的气化,肾精的充沛也有赖于肝血的滋养,所以,要想把肾养好,必须重视对肝的保养。
三阴交定处于脾经,肾经,肝经三条阴经交会处,是身体里鼎鼎大名的保健名穴。
肾是先天之本,脾是后天之本,肾和脾的关系是先天和后天相互滋养的关系。肾藏先天之精,需要依靠脾胃所化生的水谷精微不断补充和濡养;脾胃化生水谷精微的功能又依靠肾中元气的激发和推动,所以,养肾不可不养脾胃。
有什么方法能同时调补肝,脾,肾三脏呢?刺激三阴交穴再简单不过了。所以,无论是从养生还是养肾的角度看,三阴交穴都应该充分利用起来。
三阴交穴在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。取穴的时候正坐,把除大拇指外的其余四指并拢,小指下缘紧靠内踝尖上,食指一卜缘所在水平线与胫骨后缘的交点就是。
日常保健,按摩三阴交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分钟,或者用艾条温和灸15分钟左右,长期坚持,可让人身轻体健。
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