辨清肾阳虚体质，补足真元不麻烦

肾阳虚体质的人，会表现出腰部和膝关节酸软或疼痛，而且发冷，怕冷四肢发凉，下肢尤其严重，面色白而没有光泽（中医称为“面色咣白”）或黑而晦暗（中医称为“面色黧黑”），神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩；小便清长，夜尿增多，排尿无力，尿后余沥不尽，或尿少浮肿，腰以下严重；或者肚子胀，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表现为每天黎明时拉肚子（中医称为“五更泻”）；或性欲减退，男子阳痿早泄，遗精滑精；女子宫寒不孕，带下清稀量多。舌淡胖，苔白或白滑，脉沉迟无力，尺部尤甚。

肾阳虚的人虽然表现很多很复杂，但是这些表现共同的特征就是寒冷，所以我们可以将肾阳虚的人称为“寒冷一族”，大家只要记住在肾虚的同时有寒冷的征象，那就是肾阳虚了。

阳气就是人体的火力，阳气是维持人体的体温、抵抗外界寒冷的动力。肾为先天之本，肾阳是人体阳气的根本，肾阳也称为“元阳”、“真阳”、“命门之火”。肾阳虚就是人体的火气不足了，当然就怕冷了。人们常说“傻小子睡凉炕，全凭火气旺”，意思是说年轻力壮的小伙子身体强壮，抗寒能力强，是因为火气旺，其实说肾阳旺盛。

要想改变肾阳虚弱的体质，就要用温补肾阳的方法进行治疗。肾虚的治疗要补，阳虚就要用温补，温补就是说补肾阳的药是温性的，热性的，通过温热性质的药物补充人体的阳气，也就是补充人体的火力。在中药里面，温补肾阳的药物很多，最有名的应该是附子、肉桂之类。肾阳虚弱的朋友最好是到医院找医生进行治疗，这样会比较安全。肾阳虚的症状比较轻，也比较单纯的朋友也可用温补肾阳的中成药调理，温补肾阳的中成药也是很多的，下面给大家介绍一种历吏悠久、使用安全的著名中成药——龟龄集。

明朝的嘉靖皇帝素体虚弱多病，29岁时卧病不起，并不育。大家想，皇帝卧病不起，没有人主持朝政，而且国家没有接班人，所以满朝文武急得不行，告示天下，有没有神医能治好皇帝的病。明代有两位很著名的方士——邵元节、陶仲文，根据宋代道士张君房《云笈七笺》中记载的“老君益寿散”，结合他们自己的临床经验，按照天上二十八宿的排列方式选取了二十八味药物进行组方，用炼丹的方法炼制七七四十九天，制成了一种药物献给嘉靖皇帝。嘉靖皇帝用这种药物治疗，身体慢慢的好了，到50岁时身体变得很强壮，还生了八个儿子五个女儿。皇帝很高兴，给这种药赐名龟龄集，作为宫廷的专用药，供皇亲国戚享用。

据说著名的长寿皇帝乾隆介绍的长寿经验之一就是常服龟龄集。下面简单介绍一下龟龄集。

组成：人参、鹿茸、海马、枸杞、丁香、穿山甲、雀脑、牛膝、熟地、生地、补骨脂、菟丝子、杜仲、石燕、肉苁蓉、甘草、天冬、淫洋藿、锁阳、地骨皮、蜻蜒、天雄、朱砂、急性子、姜汁、大青盐、砂仁等。

功效：强身补脑，固肾补气，增进食欲。用于肾亏阳弱所致的记忆减退、夜梦精溢、腰酸腿软、痰饮咳嗽、五更泄泻、食欲不振等。

胶囊：每粒0.3克，1次2粒，每天1次，早饭前2小时淡盐水送服。

一般中药店都有盒装的龟龄集成药，可以在医生指导下选购。请在医生指导下或参照说明书使用。