胃火如何自测

许多人都有这样的体会，一年四季胃火防不胜防，稍不留神就会被胃火偷袭，令人措手不及。那么，胃火到底有哪些具体表现症状呢？下面，就让我们自测一下，看你是否有胃火。

（1）脸上莫名长出许多痤疮，还伴有牙龈肿痛。

（2）舌红、少苔、口角烂，咽喉肿痛。

（3）胃口不好，食欲不振，偶有咳嗽。

（4）口干舌燥、口有异味。

（5）大便干硬，便秘。

（6）烦热口渴、多饮、多尿。

（7）胃部烧灼反酸、疼痛、腹胀等。

（8）常有饥饿感。

以上几条，如果满足4条以上就表示你身体里已经出现胃火，那么如何清胃火呢？去除胃火的首先要多吃粗粮多喝水。“辛辣烈酒，膏粱厚味”会加重胃火，出现脾胃受损，内蕴化热，出现口角糜烂的胃火之症，所以要多吃豆类、小米以及绿色蔬菜等；另外还要尽量少吃瓜子、花生以及巧克力等零食，注意作息时间，养成多喝水的好习惯，帮助加速身体的新陈代谢，降胃火。

下面推荐一款荸荠藕汁汤，选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖，分3天吃完。荸荠味甘，性寒，无毒。温中益气。可用于开胃消食，治呃逆，消积食。莲藕则有通便止泻、健脾开胃之功。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酣结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，此汤具有润胃凉血降火的功效。

另外，按摩合谷穴也具有有效去除胃火的功效。合谷穴位于大拇指与食指中间，它属于大肠经的一个经穴，主要作用是让轻清之气上浮，让重浊之气下沉，就是分开清浊的作用。中医认为，按摩合谷穴可以去胃火。

专家建议，每天按揉合谷穴三五分钟就能帮助肠胃蠕动缓解便秘，起到给脾胃降火的作用，同事按揉合谷穴还有改善和缓解头痛或牙痛的功效。