端午养生民俗

端午节有许多驱邪避疫的习俗，除了常见的挂艾草、吃粽子、佩香囊外，还有鲜为人知的薰苍术、浴兰汤、斗百草等。

薰苍术 薰苍术始载于《神农本草经》，古时候人们将天然的苍术捆绑在一起，燃烧后产生的薄烟不仅会散发出清香，还可以驱赶蚊虫，令人神清气爽。

浴兰汤 端午时值仲夏，是皮肤病多发季节，古人以兰草汤沐浴去污为习俗，所以端午节也叫“浴兰节”。人们一般是将菖蒲、艾草等香草煮成药水洗浴。药浴属中医外治法的一种，主要是将单味中药或复方中药水煮，滤渣取液，调至适当温度后浸泡双足或全身，借浴水的温热之力及药物本身的功效，使周身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热、祛风除湿、消肿止痛、疏通经络等作用。

斗百草 梁朝的《荆楚岁时记》中记载：“五月五日，四民并踏百草，又有斗草之戏。”唐代诗人白居易的《观儿戏》诗描绘了斗百草的乐趣：“弄尘或斗草，尽日乐嬉嬉。”其玩法大抵如下：比赛双方先各自采摘具有一定韧性的草，多为车前草，然后相互交叉成“十”字状并各自用力拉扯，以不断者为胜。这种游戏不但能增加童趣，还能缓解压力。