沐足疗法养生经 畅通经络助血行

沐足疗法分为普通热水沐足疗法和中药沐足疗法。普通热水沐足疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果；中药沐足疗法是指根据不同病证选择适当的药物水煎后兑入温水，然后进行中药沐足，让药液在水的温热作用和机械作用下通过黏膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。根据中医院特色自制而成的“醒脾益胃、舒筋活络”沐足粉，由红景天、桂枝、丁香、生艾叶、木香、花椒、川芎、白术、苍术、苦参等20余味中药材组成，利用皮肤的分泌、吸收、渗透等多种功能，以温通经络、温经散寒、推动气血运行、调节脏腑功能，治疗慢性胃炎、功能性消化不良等，具有很好的疗效。专家强调，中药沐足温度宜控制在40~45℃左右，沐足时间不宜太久，一般为20~30分钟，以全身微微出汗为佳，沐足后要注意保暖，可以轻轻捏捏脚，达到舒缓筋骨的目的。

值得注意的是，足外伤如化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者，妊娠及月经期的妇女，各种严重出血的病人，肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，不建议进行中药沐足。