增视功
增视功属导引派功法。由路世才编写,发表于1989年。
增视功属导引派功法。由路世才编写,发表于1989年。
临床应用:青少年近视眼,神经衰弱等症。
练功方法:①松静站立:自然站桩1分钟。②舒展身心:舒展两臂及屈伸躯体,意想气自涌泉经肾经,过肝、心上行至目,再经心经至少冲穴。共做3遍。③抡臂转睛:成马步,以手引导眼球向左,右各旋转6周,同时身体作起伏运动。④龟际揉目:用大鱼际侧轻摩内眦至外眦3遍。⑤点穴按摩:取睛明、鱼际、承泣、瞳子髎,翳明和风池穴,以中指点按。⑥近观远望:做弓步转体舒臂环抱动作,同时目光由远及近、由近及远,左右各6遍。⑦洗面抚头:按摩头面,轻叩枕区,共3遍,⑧虎视推掌:作马步转体推掌并呼气,两目圆睁,舒臂时吸气,左右各6遍,⑨养气收功:闭目静立,养气片刻收功。
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